Question

1. Почему спорт так важен в нашей жизни? 2. Всем ли людям нужны упражнения? Почему? 3. Что делать людям, страдающим общей усталостью? 4. Как упражнения меняют вас? 5. Какой вид спорта вам больше всего подходит?​

Answer 1

1) спорт очень важен для нас, благодаря ему мы можем держать своё тело в хорошем состоянии

2) я считаю что всем людям крайне важно делать хоть какие-то упражнения для поддержки состояния и бодрости

3) людям с общей усталостью надо сделать отдельный курс упражнений

4) упражнения очень сильно меняют меня. особенно по утрам. после спорта я чувствую себя хорошо и бодро

5) для меня подходит спортивная гимнастика и разные спортивные игры как баскетбол, волейбол и футбол

Пояснення:надеюсь помогла)

Answer 2

1. Почему спорт так важен в нашей жизни?

Спорт играет важную роль в нашей жизни по нескольким причинам:

- Спорт способствует физическому развитию и здоровью. Регулярные занятия спортом помогают поддерживать мышечную массу, укреплять костно-мышечную систему и поддерживать общее здоровье .

- Спорт помогает улучшить настроение и уменьшить уровень стресса. Физическая активность вызывает выброс эндорфинов - хемоicaleй, которые вызывают ощущение удовлетворения и счастья .

- Спорт способствует нормализации сна. Регулярные физические нагрузки помогают спать глубже и качественнее .

- Спорт помогает поддерживать общее здоровье. Регулярные занятия спортом могут помочь предотвратить развитие некоторых заболеваний, таких как остеоартрит и сердечно-сосудистые заболевания .

2. Всем ли людям нужны упражнения? Почему?

Упражнения необходимы всем людям, но их потребность в них может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и обстоятельств.

- Упражнения полезны для поддержания общего здоровья и физической формы. Они помогают поддерживать мышечную массу, улучшают кровообращение и общую физическую форму .

- Упражнения также важны для людей, которые страдают от хронического утомления или стресса. Они помогают увеличить уровень энергии, улучшить настроение и снизить уровень стресса .

3. Что делать людям, страдающим общей усталостью?

Если вы чувствуете общую усталость, важно начать с простого и постепенно увеличивать интенсивность упражнений. Вот некоторые рекомендации:

- Начните с простых упражнений, таких как прогулки или йога, и постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность упражнений .

- Убедитесь, что вы питаетесь правильно и получаете достаточное количество