Question

• Назовите наиболее тесно связаны понятие • со словом "эргономика" • Как мы можем оставаться в безопасности при использовании компьютеров?​

Answer 1

не приблежаться блиско к экрану и делать перерывы

Answer 2

Понятия, тесно связанные с "эргономикой", это:

1. Комфорт: Эргономика стремится обеспечить комфортное использование рабочих мест, мебели и устройств, чтобы снизить физическую и психологическую нагрузку на пользователей.

2. Продуктивность: Хорошо спроектированные рабочие места и устройства способствуют повышению производительности, так как пользователи чувствуют себя более комфортно и могут более эффективно выполнять задачи.

3. Здоровье: Эргономика направлена на предотвращение физических проблем, связанных с длительным сидением или пользованием компьютерами, таких как боли в спине, шее, запястьях и глазных напряжениях.

4. Адаптация к человеку: Эргономика ориентирована на то, чтобы технологии и среды были адаптированы к физиологическим и психологическим особенностям пользователей.

Чтобы оставаться в безопасности при использовании компьютеров, важно соблюдать следующие рекомендации:

1. Правильная посадка: Регулируйте высоту стула и монитора так, чтобы глаза были на уровне верхней трети экрана. Стул должен поддерживать нижнюю часть спины.

2. Постоянные перерывы: Регулярно делайте перерывы, чтобы размять мышцы и глаза. Рекомендуется метод "20-20-20" – каждые 20 минут смотрите на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров), в течение 20 секунд.

3. Эргономичные устройства: Используйте клавиатуры и мыши, спроектированные с учетом эргономики, чтобы снизить риск повреждения запястья.

4. Освещение: Обеспечьте хорошее освещение, чтобы избежать напряжения глаз.

5. Экранные фильтры: Рассмотрите возможность использования экранных фильтров, которые уменьшают отражения и помогают снизить утомляемость глаз.

6. Упражнения: Регулярно выполняйте упражнения для рук, глаз и шеи, чтобы предотвратить мышечные напряжения.

7. Гармоничные перемены: Включайте разнообразные задачи и позы в свою работу, чтобы не нагружать одни и те же мышцы и суставы.

8. Глаза: Поддерживайте правильное расстояние между глазами и экраном, а также регулируйте яркость и контрастность экрана.

Соблюдение этих рекомендаций поможет вам оставаться в безопасности и сохранять комфорт при использовании компьютеров.