Question

Что такое кегерлинг?​

Answer 1

Ответ:

Кёрлинг (англ. curling, от скотс curl) — командная спортивная игра на ледяной площадке. Участники двух команд поочерёдно пускают по льду специальные тяжёлые гранитные снаряды («камни») в сторону размеченной на льду мишени («дома»). В каждой команде по четыре игрока.

Answer 2

Кегерлинг (англ. Kegeling) или упражнение Кегеля — это вид физических упражнений, направленных на тренировку мышц тазового дна. Они названы в честь американского гинеколога Арнольда Кегеля, который первым описал их применение для лечения различных проблем с тазовым дном, особенно у женщин.

Упражнения Кегеля направлены на укрепление и сжатие мышц, которые поддерживают мочевой пузырь, прямую кишку и матку. Они часто рекомендуются для улучшения контроля над мочеиспусканием, предотвращения или уменьшения недержания мочи, а также для поддержания здорового сексуального функционирования.

Упражнения Кегеля включают повторное напряжение и расслабление мышц тазового дна. Они могут выполняться в любом положении — сидя, стоя или лежа. Поскольку мышцы тазового дна не видны, то важно правильно их локализовать и сосредоточиться на их сокращении.

Поскольку упражнения Кегеля не требуют специального оборудования и могут выполняться практически в любое время и в любом месте, они стали популярны как средство для улучшения мышечного тона и контроля в области тазового дна у обоих полов.