Question

№7 Владимир занимается ритмической гимнастикой, после одной из тренировок он решил поужинать в ресторане быстрого питания. Используя данные таблиц 1 и 2, предложите Владимиру оптимальное по калорийности, с минимальным содержанием жиров меню из перечня блюд и напитков для того, чтобы компенсировать энергозатраты тренировки продолжительностью 2 часа 30 минут. При выборе учтите, что Владимир обязательно закажет мороженое с шоколадным наполнителем и сладкий напиток. В ответе укажите: энергозатраты Владимира; заказанные блюда, которые не должны повторяться; калорийность ужина, которая не должна превышать энергозатраты во время тренировки, и количество жиров в нём.

Answer 1

Тренировка Владимира длилась-150 минут. Энергозатраты составили 975 ккал. (1 мин. - 6,5ккал.) 150Х 6,5=975ккал.
Предлагаемое меню: 
мороженое с шоколадным наполнителем - 325 ккал.
сладкий сильногазированный напиток      - 170 ккал.
салат "Цезарь"                                              - 250 ккал.
маленькая порция картофеля фри             - 225ккал.
Калорийность ужина составила                  -970 ккал.
Количество жиров составило 35 гр. - мороженое-11гр.; картофель фри -12гр.; салат-12гр.