Question

Подщет пульса после десяти упражнений

Answer 1

1)делаешь 10 приседаний
2)потом садишься на стул
засекаешь 15 секунд прикладываешь два пальца к сонной артерии и на протяжении жениться этих 15секунд считаеш пульс потом число ударов которые ты насчитал умножаеш на 4 и у тебя получится количество ударов в минуту

Answer 2

Пульс - это колебания артериальных стенок, вызванные сердечными сокращениями. Измерение пульса является важным показателем физической активности и состояния здоровья организма.

После выполнения десяти упражнений, ваш пульс скорее всего будет повышен, так как физическая активность требует большего количества кислорода и энергии для того, чтобы мышцы работали. Подсчет пульса можно выполнить следующим образом:

1. Найдите пульсацию на одной из частей тела, где ваш пульс легко ощутим (например, на запястье, шее или левом грудном железе, над среднеклювидной ямкой). 2. Установите секундомер (можно использовать таймер на телефоне). 3. В течение одной минуты посчитайте количество ударов сердца, которые вы чувствуете на пульсации. Это будет ваш пульс за минуту.

Частота пульса является важным показателем физической активности. Нормальная частота пульса в состоянии покоя для взрослых обычно составляет 60-100 ударов в минуту. Однако после физической активности частота пульса может значительно повыситься.

Если ваш пульс после выполнения десяти упражнений находится в пределах вашего заурядного пульса, это указывает на то, что ваш организм хорошо приспосабливается к физической активности. Однако, если ваш пульс значительно превышает ваш нормальный пульс в состоянии покоя, это может быть признаком переутомления или других проблем со здоровьем. В таком случае, рекомендуется обратиться к врачу для более детального медицинского осмотра и консультации.