Question

На какие группы подразделяются витамины?

Answer 1

Водорастворимые -С ,В,Р
Жирорастворимые -А,D,К,Е,

Answer 2

Витамины подразделяются на две основные группы: растворимые в воде (водорастворимые) и растворимые в жирах (жирорастворимые).

Водорастворимые витамины включают в себя витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12) и витамин C (аскорбиновая кислота). Эти витамины растворяются в воде и легко вымываются из организма, поэтому требуется их регулярное получение с пищей. Они играют важную роль в обмене веществ, участвуют в процессах энергетического обмена, нервной системы, образовании крови и поддержании иммунитета.

Жирорастворимые витамины включают в себя витамины А, D, E и K. Эти витамины растворяются в жирах и могут накапливаться в организме, поэтому их избыток также может быть вредным. Жирорастворимые витамины играют важную роль в росте и развитии, зрении, иммунной системе, здоровье костей и клеток организма.

Обе группы витаминов не синтезируются организмом в достаточном количестве, поэтому требуется их постоянное поступление с пищей или дополнениями питания.