Question

как беречь наши лёгкие??

Answer 1

делать влажную уборку, то есть избавляться от пыли,

проветривать помещение,, чаще быть на свежем воздухе, заниматься физ.упражнениями.

физ.нагрузки, правильно питаться, что бы были в еде витамины.

 

Answer 2

Тренировать их.

Например: надувать воздушные шары,задерживать дыхание под водой.

ЗОЖ.

Не курить,не пить.

Дыхание.

Необходимо научиться правильно дышать!

Ароматы.

Не находиться в местах повышенного загрязнения воздуха (автомагистрали,залы для курения)

Answer 3

Как беречь наши лёгкие?

Наши лёгкие играют важную роль в нашем здоровье, поэтому важно беречь их. Вот несколько способов, которые помогут вам заботиться о своих лёгких:

1. Избегайте курения и пассивного курения: Курение является одной из основных причин развития различных заболеваний лёгких, включая рак лёгких и хроническую обструктивную болезнь лёгких (ХОБЛ). Пассивное курение также может повредить ваши лёгкие. Поэтому, если вы курите, попробуйте бросить, а если вы некурящий, избегайте мест, где курят.

2. Поддерживайте чистоту воздуха: Избегайте вдыхания загрязнённого воздуха, такого как выхлопные газы автомобилей, промышленные выбросы и токсичные вещества. Если вы живёте в месте с плохим качеством воздуха, рассмотрите возможность использования очистителя воздуха в своём доме или ношения маски, когда вы находитесь на улице.

3. Укрепляйте свою иммунную систему: Сильная иммунная система поможет вам бороться с инфекциями, которые могут повредить ваши лёгкие. Поддерживайте здоровый образ жизни, включая правильное питание, регулярную физическую активность, достаточный сон и управление стрессом.

**4