Question

Почему врачи рекомендуют дышать именно носом, а не ртом?

Answer 1

В носу есть волоски, которые собирают пыль,  так же, при прохождении воздуха через нос, он нагревается больше, чем через рот. Это помогает не заболеть. 

Answer 2

Почему врачи рекомендуют дышать именно носом, а не ртом?

Дышание через нос и рот имеет различные физиологические и функциональные особенности. Врачи обычно рекомендуют дышать через нос по нескольким причинам:

1. Фильтрация и увлажнение вдыхаемого воздуха: Нос является естественным фильтром для вдыхаемого воздуха. Воздух, проходящий через нос, проходит через волоски и слизистую оболочку, которые задерживают пыль, загрязнения и микробы Кроме того, носовая полость увлажняет вдыхаемый воздух, предотвращая пересушивание слизистой оболочки и раздражение.

2. Нагревание вдыхаемого воздуха: Вдыхаемый воздух нагревается в носовой полости перед тем, как попасть в легкие. Это особенно важно при холодных погодных условиях, чтобы предотвратить раздражение и сужение дыхательных путей.

3. Стимуляция выработки оксида азота: Носовое дыхание способствует выработке оксида азота, который является важным молекулой для расширения сосудов и поддержания здоровой функции дыхательной системы.

4. Улучшение голосовой артикуляции: Дыхание через нос помогает улучшить голосовую артикуляцию и произношение звуков.

5. Поддержание правильного давления в ухе: При дыхании через нос происходит нормализация давления в ухе, что может быть полезно при полетах на самолете или при погружении под воду.

Хотя дыхание через нос является предпочтительным, есть ситуации, когда дыхание через рот может быть необходимо, например, при физической нагрузке, когда требуется больше воздуха, или при заложенности носа из-за насморка или других причин.

Вывод

Врачи рекомендуют дышать через нос, а не рот, из-за физиологических преимуществ, таких как фильтрация и увлажнение воздуха, нагревание вдыхаемого воздуха, стимуляция выработки оксида азота, улучшение голосовой артикуляции и поддержание правильного давления в ухе. Однако, в некоторых ситуациях дыхание через рот может быть необходимо.