Question

как уберечься от желудочно-кишечных заболевании?

Answer 1

Нужно мыть руки перед едой

Тщательно мыть продукты питания, которые употребляютя в пищу без термической обработки.

Также следует хорошо прожаривать мясо и рыбу

Answer 2

1. Соблюдайте гигиену рук. Регулярно мойте руки с мылом и водой перед едой, после посещения общественных мест, после использования туалета и контакта с животными.

2. Пейте чистую воду. Питьевая вода должна быть чистой и безопасной для употребления.

3. Питайтесь здоровой пищей. Употребляйте свежие фрукты, овощи, мясо, рыбу и молочные продукты, которые были правильно приготовлены и хранятся в соответствии с рекомендациями по безопасности пищи.

4. Готовьте пищу правильно. Приготавливайте пищу при правильной температуре, не используйте просроченные продукты, избегайте перекрестного загрязнения продуктов.

5. Избегайте контакта с инфекциями. Избегайте близких контактов с людьми, страдающими желудочно-кишечными заболеваниями, и избегайте посещения общественных мест, где риск заражения высок.

6. Принимайте меры по безопасности во время путешествий. При путешествии в страны с низкими стандартами гигиены и безопасности пищи, убедитесь, что вы пьете только бутилированную воду, ешьте только хорошо приготовленную пищу и избегайте льда в напитках.

7. Вакцинация. Вакцинация может помочь защитить вас от некоторых желудочно-кишечных заболеваний, таких как гепатит А и тиф.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете уменьшить риск заболевания желудочно-кишечными инфекциями и поддерживать свое здоровье.