Question

Обоснуйте два правила сохранения сердца человека здоровым.

Answer 1

1) Правильно питаться
2) Заниматься спортом

Answer 2

Два правила сохранения сердца человека здоровым, которые можно обосновать, это:

- Отдавать предпочтение спорту, а не диетам. Спорт помогает поддерживать мышцы в тонусе, в том числе и сердечную мышцу. Кроме того, спорт улучшает метаболизм, снижает уровень глюкозы и холестерина в крови, предотвращает развитие диабета и атеросклероза, которые являются факторами риска для сердечно-сосудистых заболеваний.

- Почаще целоваться и обниматься. Целование и обнимание способствуют выработке окситоцина, гормона, который снижает уровень стресса и артериального давления, укрепляет иммунитет и улучшает настроение. Стресс и гипертония являются вредными для сердца, поэтому их нужно избегать. Кроме того, целование и обнимание укрепляют эмоциональную связь с партнером, что также положительно влияет на здоровье.