Question

Биология 8 класс.Что происходит при гиподинамии и систематических физических нагрузках?

Answer 1

При гиподинамии-атрофии мышц
при систематических физических нагрузках- интенсивнее метаболизм

Answer 2

Гиподинамия и систематические физические нагрузки оказывают существенное влияние на организм человека, особенно на его физиологические и биохимические процессы. Давайте рассмотрим, что происходит при гиподинамии (недостаточной физической активности) и при систематических физических нагрузках.

Гиподинамия:

1. Мышечная атрофия: Отсутствие физической активности может привести к уменьшению массы и силы мышц, поскольку они не используются в полной мере.

2. Ухудшение костной плотности: Отсутствие нагрузок на костную ткань может привести к уменьшению ее плотности, что увеличивает риск различных заболеваний костей.

3. Снижение общей физической выносливости: Гиподинамия может привести к снижению общей физической формы, ухудшению кардиореспираторных функций и общего здоровья.

4. Нарушение обмена веществ: Недостаточная активность может вызвать нарушения обмена углеводов, белков и жиров, что может привести к ожирению и другим заболеваниям.

5. Ухудшение работы сердечно-сосудистой системы: Гиподинамия может вызывать нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, такие как повышенное давление и нарушения кровообращения.

Систематические физические нагрузки:

1. Укрепление мышц и костей: Физические упражнения способствуют укреплению мышц и улучшению костной плотности.

2. Улучшение сердечно-сосудистой системы: Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение, укрепляют сердце и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Стимуляция обмена веществ: Физическая активность способствует правильному обмену веществ, помогая поддерживать нормальный вес и предотвращать ожирение.

4. Повышение физической выносливости: Регулярные тренировки улучшают общую физическую форму и выносливость.

5. Поддержание нормального веса: Физическая активность помогает контролировать вес, что важно для предотвращения различных заболеваний, связанных с ожирением.

Поэтому поддержание активного образа жизни и участие в систематических физических нагрузках важны для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.