Question

На что влияет витамин е?

Answer 1

Суточная потребность витамина Е

В зависимости от возраста и пола дозировка витамина Е меняется следующим образом:

Младенцы до 6 месяцев – 3 мг;младенцы 7-12 месяцев – 4 мг;дети 1-3 года – 6 мг;дети 4-10 лет – 7 мг;мужчины от 11 лет и старше – 10 мг;женщины от 11 лет и старше – 8 мг;женщины в период беременности – 10 мг;женщины в период кормления грудью – 12 мг.Полезные свойства витамина ЕВитамин Е является мощным антиоксидантом;замедляет процесс старения клеток и улучшает их питание;стимулирует иммунитет, участвует в защите от вирусных и бактериальных инфекций;улучшает регенерацию тканей;стимулирует образование капилляров и улучшает тонус, проницаемость сосудов;улучшает циркуляцию крови;защищает кожу от ультрафиолетовых лучей;участвует в синтезе гормонов;снижает образование шрамов, рубцов на коже;защищает от рака мочевого пузыря;защищает от рака простаты и болезни Альцгеймера;понижает утомляемость организма;способствует снижению сахара в крови;помогает нормальному функционированию мускулатуры.

Особое положительное влияние витамин Е имеет на беременность и репродуктивную систему.

Витамин Е не обладает вредными токсичными свойствами, поэтому при небольшом превышении в организме никаких негативных явлений не наблюдается. Однако, если сильно превысить допустимую норму витамина, то он может оказать негативное действие на здоровье.

Признаки передозировки витамином Е: диарея, метеоризм, тошнота, повышение артериального давления, возникают аллергические проявления.

Answer 2

Витамин Е - это внутриклеточный антиоксидант, обеспечивающий созревание половых клеток, активизирующий сперматогенез, способствующий сохранению беременности и повышающий функцию молочных желез.

Answer 3

Витамин Е, также известный как токоферол, является одним из основных антиоксидантов в организме. Он играет важную роль в поддержании здоровья клеток и тканей, а также имеет ряд других полезных свойств.

Вот несколько основных влияний витамина Е на организм:

1. Антиоксидантное действие: Витамин Е защищает клетки от повреждения свободными радикалами, которые могут возникать в результате окислительного стресса. Это помогает предотвратить различные заболевания, связанные с повреждением клеток, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак.

2. Защита сердца: Витамин Е способствует улучшению кровообращения и расширению сосудов, что может быть полезно для предотвращения сердечных заболеваний. Он также способствует уменьшению образования тромбов и снижению уровня вредного холестерина, что способствует здоровью сердца.

3. Поддержка иммунной системы: Витамин Е помогает поддерживать нормальную функцию иммунной системы, что помогает организму бороться с инфекциями и болезнями.

4. Защита кожи: Витамин Е имеет противовоспалительные свойства и помогает улучшить заживление ран и ожогов. Он также может уменьшить видимость рубцов и помочь смягчить кожу.

5. Поддержка здоровья глаз: Витамин Е играет важную роль в поддержании здоровья глаз, особенно сетчатки. Он может помочь снизить риск развития возрастной связанной дегенерации сетчатки и катаракты.

Витамин Е можно получить из пищи, такой как орехи, семена, оливковое масло, зеленые овощи, авокадо, яйца и рыба. Однако в некоторых случаях может потребоваться дополнительное потребление витамина Е в виде пищевых добавок. Важно обратиться к врачу перед началом приема каких-либо добавок, чтобы убедиться, что они безопасны и подходят для вас.