Question

Тринадцатилетний Николай вместе со своими родителями вечером посетил кафе быстрого питания. Масса тела Николая составляет 56 кг. Рассчитайте рекомендуемую калорийность и количество белков, жиров и углеводов (в г) в ужине Николая с учётом того, что подросток питается 4 раза в день.

Answer 1

Тринадцатилетнему Николаю, при весе в 56 килограммов необходимо в день потреблять не менее, чем 1560 ккал. Если принять, что он совершает приемы пищи равными порциями, то выйдет, что на каждый прием приходиться: 1560/4= 390 ккал. Это - рекомендуемая калорийность.

Количество белков в ужине - 10-12 граммов.

Количество углеводов - 120-150 граммов.

Количество жиров - 7-9 граммов.

Данный взяты из интернета. Если вам нужны были данные с упором на конкретный источник информации (таблицы и т.д.), то необходимо было прикрепить их к вопросу.