Question

Правила гигиени написать людини

Answer 1

1. Мыть руки после туалета, улицы, животных
2. Чистить зубы
3. После ванны надевать чистую одежду
4. Регулярно подстригать ногти на ногах и руках, чтобы под ними не появлялась грязь
5.  Девушкам подмываться 1-2 раза в день
6. Чистить/мыть уши, волос
7. Не менее одного раза в неделю мыться теплой водой с мылом
8. Ежедневно мыть лицо, руки, шею мыть на ночь ноги;
9. после сильных физических нагрузок принимать теплый душ;
10. после зарядки делать прохладные обтирания или обливания.
11.

Answer 2

Мойтесь каждый день теплой водой с использованием специальных средств (мыло, гель и т.п.);меняйте белье, чулки, носки, колготки, гольфы;не выдавливайте прыщи, это может привести к воспалению;старайтесь употреблять в достаточном количестве свежие фрукты и овощи, молоко, это обеспечит организм достаточным количеством минеральных веществ и витаминов, что будет способствовать гладкой и чистой коже;в холодное время года необходимо защищать кожу от обморожений;не носите одежду, которая вызывает у вас раздражение кожи.