Question

Почему во время физической нагрузки работа сердца усиливается

Answer 1

"При физической нагрузке, изменении эмоционального состояния, а также при связанных с дефицитом гемоглобина в крови и других заболеваниях частота пульса увеличивается, так как организм человека стандартно реагирует на требование органам и тканям повышенного кровоснабжения увеличением сердечных сокращений. "
Полный ответ:
"Пульс (частота сердечных сокращений, ЧСС) — синхронное с сокращением сердца периодическое расширение кровеносных сосудов, видимое глазом и определяемое на ощупь. При каждом сердечном сокращении артерии пульсируют, когда кровь проталкивается через них. (Пульс — волна колебаний, распространяющихся по стенкам аорты, и возникающих при сокращении левого желудочка сердца. ) Чаще всего пульс определяют нащупыванием тремя пальцами у основания кистей рук снаружи над лучевой костью или на основании височных костей. Обычно пульс считают в течение 6 или 10 секунд и умножают соответственно на 10 и 6 (счет в течение 6 секунд применяют на высоте нагрузки) , но следует учитывать, что частота пульса меняется, из-за этого результат может отличаться, поэтому лучше отсчитать полную минуту. Пульс здорового нетренированного мужчины в состоянии покоя — 75-80 ударов в минуту, женщины — 60-75. При физической нагрузке, изменении эмоционального состояния, а также при связанных с дефицитом гемоглобина в крови и других заболеваниях частота пульса увеличивается, так как организм человека стандартно реагирует на требование органам и тканям повышенного кровоснабжения увеличением сердечных сокращений.

На частоту пульса влияет также рост (обратная зависимость — чем выше рост, тем меньше как правило количество сердечных сокращений в минуту) , возраст (пульс новорожденного ребенка в состоянии покоя равен 120—140 ударам в минуту, и только к 15 годам достигает нормы) , пол (у мужчин в среднем пульс несколько ниже, чем у женщин) , натренированность организма (при подверженности организма постоянным активным физическим нагрузкам пульс в состоянии покоя уменьшается) . У профессиональных спортсменов пульс до нагрузки — 40-50[источник не указан 170 дней] ударов в минуту. После — 90-100. Тренированность также влияет на пульс. У нетренированных пульс после поднятия 7 кг гантелей 100—120 ударов в минуту. После непродолжительного бега 120—150 ударов в минуту. А после серьезного физического напряжения, такого, как длительный бег, сильная нагрузка на мышцы и т. п. пульс может достигать 150—205 ударов в минуту.

Для контроля качественных характеристик пульса и сатурации кислородом артериальной крови используют метод пульсоксиметрии

Answer 2

Во время физической нагрузки работа сердца усиливается, поскольку сердце играет ключевую роль в поддержании достаточной циркуляции крови по организму.

Вначале, в ответ на физическую активность, мышцы начинают использовать больше энергии и требуют большего количества кислорода и питательных веществ. Для удовлетворения этой потребности сердце начинает биться быстрее и сильнее. Это увеличение частоты сердечных сокращений называется сердечным выбросом.

Помимо увеличения частоты сокращений, объем крови, выбрасываемый сердцем за одно сокращение, также увеличивается. Благодаря этому, сердце отправляет больше крови к мышцам и другим органам, чтобы удовлетворить увеличенные потребности в кислороде и питательных веществах.

Во время физической нагрузки, для оптимального функционирования организма, сердце также должно обеспечить отвод отработанного углекислого газа и других метаболических отходов из мышц. Эта задача выполняется за счет увеличения скорости кровотока и улучшения работы сосудов, включая расширение артерий, чтобы обеспечить достаточное количество крови до всех участков тела.

Кроме того, под воздействием физической активности сердце также тренируется. Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, включая улучшение эффективности сердца, улучшение эластичности сосудов и улучшение работы нервно-гуморального регулятора сердечной деятельности.

Однако важно помнить, что интенсивность и продолжительность физической нагрузки должны быть разумными и соответствовать физической подготовке каждого человека. Оверворка сердца может быть опасной и привести к сердечным приступам или другим сердечно-сосудистым проблемам. Поэтому перед началом интенсивной физической активности рекомендуется проконсультироваться с врачом.