Question

Чем характеризуется статическая и динамическая работа мышц?

Answer 1

При статической работе мышечное сокращение не связано с движением частей тела. Например, мускулатура, обеспечивающая позу сидящего или стоящего человека, выполняет статическую работу. 
Динамическая работа — это когда отдельные части тела человека перемещаются. Физическая активность человека складывается из статической и динамической работы. Следует отметить, что при статической работе переносимость нагрузки зависит от функционального состояния тех или иных мышечных групп, а при динамической — еще и от эффективности систем, поставляющих энергию (сердечно-сосудистой, дыхательной) , а также от их взаимодействия с другими органами и системами. 
Максимальное напряжение, а также максимальное время напряжения, которое способна развивать и удерживать определенная группа мышц, зависят от ее локальной функциональной мощности. В условиях динамической работы выносливость и максимальная мощность определяются эффективностью механизмов энергопродукции и их согласованностью с другими функциональными системами организма. Работа может быть локальной, регионарной и общей. Если в работе задействованы до трети общей мышечной массы тела, то ее обозначают как локальную. В регионарной работе участвуют от трети до двух третей всей мускулатуры тела. При активации еще большего количества мышечной массы работа определяется как общая. Практическое значение имеет классификация интенсивности мышечной работы в зависимости от расхода энергии, исходя из максимума аэробных возможностей обследуемого. Максимум аэробных возможностей наиболее полно характеризуется максимумом потребления кислорода — (аэробной мощности) .

Answer 2

Статическая работа мышц

Статическая работа мышц характеризуется тем, что мышцы развивают усилие, но не изменяют свою длину. Во время статической работы мышцы сокращаются и создают усилие, чтобы удерживать определенную позицию или противостоять силе, действующей на них. Это может быть например, удержание тяжелого предмета в руках или стояние на одной ноге.

Статическая работа мышц требует высокой активации мышц и поддержания постоянного напряжения в течение продолжительного времени. Она может быть полезна для укрепления мышц, улучшения стабильности и увеличения выносливости.

Динамическая работа мышц

Динамическая работа мышц характеризуется изменением длины мышц во время сокращения. Во время динамической работы мышцы создают движение, сокращ