Question

Какие необходимы организму человека вещества содержатся в капусте, моркови, томате, картофеле?

Answer 1

Витамины, которые поддерживают твоё здоровье. К примеру в моркови есть ватимин А, который отвечает за зрение, так же присутствующий и в картофели. Ватамин D, которые есть в картошке, капусте, моркови, отвечает за гормоны. В помидорах имеется витамин Е который замедляет старение кожи. Много что есть в овощах, потому они и полезны. Их много, но самые основные вот они

Answer 2

В капусте содержатся витамин С, витамин К, витамин U, витамины группы В (включая фолиевую кислоту), кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, медь и цинк. Витамин С является мощным антиоксидантом, который помогает укрепить иммунную систему и защищает организм от свободных радикалов. Витамин К необходим для здоровья костей и помогает свертыванию крови. Витамин U способствует заживлению язв желудка и двенадцатиперстной кишки.

Морковь богата бета-каротином, который в организме превращается в витамин А. Витамин А необходим для здоровья глаз, кожи и слизистых оболочек. Морковь также содержит витамин К, витамин С, витамин В6, фолиевую кислоту, калий, медь и магний.

Томаты содержат витамин С, витамин А, витамин К, витамин Е, витамин В6, фолиевую кислоту, тиамин, ниацин, калий, магний и медь. Томаты являются отличным источником антиоксидантов, которые помогают защитить клетки организма от повреждений.

Картофель богат крахмалом, который является источником энергии для организма. Он также содержит витамин С, витамин В6, фолиевую кислоту, калий, магний и медь. Картофель также является хорошим источником клетчатки, которая помогает поддерживать нормальную работу пищеварительной системы.