Question

Серцево - судинна система реагує на фізичне навантаження ....

Answer 1

Реакція дитячого організму на фізичне навантаження змінюється в міру росту і розвитку організму. На динамічне фізичне навантаження діти і підлітки реагують підвищенням частоти серцевих скорочень, максимального артеріального тиску. Чим менший вік дітей, тим більшою мірою вони реагують навіть на невелике фізичне навантаження.

Діти і підлітки, які займаються фізичною культурою і працею за строго нормованими навантаженнями, тренують серцево-судинну систему, підвищують її функціональні і резервні можливості. В них зростає працездатність, витривалість організму порівняно з нетренованими однолітками. У відповідь на фізичне навантаження збільшується об’єм крові, який прокачується серцем за хвилину (хвилинний об’єм крові). У тренованих дітей це відбувається за рахунок скоріше збільшення систолічного об’єму ніж частоти серцевих скорочень. Під час максимальних фізичних навантажень у тренованих підлітків, на відміну від нетренованих, хвилинного об’єму крові достатньо для забезпечення усіх органів киснем.

У школярів-спортсменів після дозованого фізичного навантаження (20 присідань за 30 сек. ) частота серцевих скорочень збільшується на 60-70% (у нетренованих на 100%), максимальний артеріальний тиск підвищується на 25-30%, мінімальний знижується на 20-25% (у нетренованих відповідно на 40% і 5-10%). У підлітків із прихованою недостатністю серцево-судинної системи ці показники ще гірші: максимальний артеріальний тиск знижується, мінімальний — підвищується, час на відновлення сил триває більше 3 хв. , з’являється задишка, головокружіння. Якщо такі ж ознаки з’являються у спортсменів, це є свідченням перетренування організму внаслідок неправильно нормованих фізичних навантажень.

Під час статичного фізичного навантаження (тривале сидіння, стояння тощо) зростає і максимальний і мінімальний артеріальний тиск у тренованих і нетренованих дітей і підлітків. Така реакція відбувається навіть на легке статичне навантаження (30% від сили стискання ручного динамометра) і реєструється протягом 5 хв. після припинення навантаження. На початку навчального року ці показники менші ніж наприкінці. Тривале статичне навантаження може викликати у школярів спазми артеріол (загальний кров’яний тиск при цьому підвищується) , може сприяти виникненню органічних змін серцевих м’язів, клапанів.

Однією з мір профілактики серцево-судинних захворювань є збільшення рухової активності школярів під час навчального процесу в межах вікових меж допустимих фізичних навантажень.

Answer 2

Серцево-судинна система реагує на фізичне навантаження шляхом забезпечення доставки крові та кисню до м'язів та інших органів, які потребують додаткового постачання ресурсів під час фізичної активності. Ця реакція включає кілька механізмів, які сприяють збільшенню серцевого викиду та розширенню судин для підвищення кровотоку.

Реакція серцево-судинної системи на фізичне навантаження

Під час фізичного навантаження серцево-судинна система активується для забезпечення додаткового кровотоку до м'язів та інших органів. Основні етапи цієї реакції включають:

1. Збільшення серцевого викиду: Під час фізичного навантаження серце починає скорочуватися швидше та сильніше, щоб забезпечити більше крові до органів. Це забезпечується збільшенням частоти серцевих скорочень (пульсу) та збільшенням об'єму крові, який викидається з кожним скороченням серця.

2. Розширення судин: Під час фізичного навантаження судини розширюються (розширюються), щоб забезпечити більший кровотік до м'язів та інших органів. Це забезпечується збільшенням діаметру судин (вазодилатацією), що дозволяє більшій кількості крові пройти через них.

3. Збільшення кисневого споживання: Під час фізичного навантаження м'язи стають більш активними та споживають більше кисню. Серцево-судинна система реагує на це, забезпечуючи доставку більшої кількості кисню до м'язів шляхом збільшення кровотоку.

Механізми реакції серцево-судинної системи

Реакція серцево-судинної системи на фізичне навантаження включає декілька механізмів, які сприяють збільшенню серцевого викиду та розширенню судин. Основні механізми включають:

1. Симпатична нервова система: Під час фізичного навантаження активується симпатична нервова система, яка впливає на серце та судини. Вона збільшує частоту серцевих скорочень та звужує судини, що сприяє збільшенню серцевого викиду та підвищенню артеріального тиску.

2. Релаксація судин: Під час фізичного навантаження судини розширюються (вазодилатація) за рахунок різних механізмів, таких як збільшення продукції оксиду азоту (NO) та зменшення судинного тонусу. Це дозволяє більшій кількості крові пройти через судини та забезпечує більший кровотік до м'язів та інших органів.

3. Ендокринні реакції: Під час фізичного навантаження в організмі відбуваються різні ендокринні реакції, які впливають на серцево-судинну систему. Наприклад, підвищується продукція адреналіну та норадреналіну, що сприяє збільшенню серцевого викиду та підвищенню артеріального тиску.

Висновок

Серцево-судинна система реагує на фізичне навантаження шляхом збільшення серцевого викиду та розширення судин. Це забезпечує доставку більшої кількості крові та кисню до м'язів та інших органів, які потребують додаткового постачання ресурсів під час фізичної активності. Реакція серцево-судинної системи включає активацію симпатичної нервової системи, розширення судин та ендокринні реакції.