Question

Какие расстройства сна вам известны и что их может вызвать ?

Answer 1

1.Бессонница
Она же инсомния — крайне неразборчивое и широко распространённое расстройство сна, встречающееся у людей всех возрастов. Характеризуется недостаточной продолжительностью и/или низким качеством сна, происходит на регулярной основе в течение длительного времени (от трёх раз в неделю на протяжении месяца или двух).

Причины. Стресс, побочный эффект лекарственных препаратов, тревожное или депрессивное состояние, злоупотребление алкоголем, приём наркотических средств, нарушение циркадных ритмов вследствие сменного графика работы, соматические и неврологические заболевания, постоянное переутомление, несоблюдение гигиены сна и его неблагоприятные условия (спёртый воздух, внешний шум, избыточная освещённость).

2. Синдром беспокойных ног

СБН — неврологическое заболевание, характеризующееся неприятными ощущениями в ногах и проявляющееся при спокойном состоянии обычно в вечернее и ночное время. Встречается во всех возрастных группах, но в основном у людей среднего и старшего поколения, причём в 1,5 раза чаще у женщин.

Причины. Выделяют первичный (идиопатический) и вторичный (симптоматический) СБН. Первый возникает в отсутствие какого-либо неврологического или соматического заболевания и связан с наследственностью, а второй может быть вызван дефицитом железа, магния, фолиевой кислоты, тиамина или витаминов группы B в организме, заболеваниями щитовидной железы, а также при уремии, сахарном диабете, хронических заболеваниях лёгких, алкоголизме и многих других болезнях.

3. Сомнамбулизм

Заболевание, более известное как лунатизм или снохождение, характеризуется физической активностью человека, пока он находится в состоянии сна. Со стороны снохождение может показаться вполне безобидным, ведь спящий может заниматься самыми обычными домашними делами: убираться, смотреть телевизор, слушать музыку, рисовать, чистить зубы. Однако в отдельных случаях лунатик может навредить своему здоровью или совершить насилие над случайно встреченным человеком. Глаза сомнамбулы обычно открыты, он способен ориентироваться в пространстве, отвечать на простые вопросы, однако его действия всё же бессознательны. Проснувшись, лунатик не помнит о своих ночных приключениях.

Причины. Недостаток либо низкое качество сна, болезненное либо лихорадочное состояние, приём некоторых лекарственных средств, алкоголизм и наркомания, стресс, тревога, эпилепсия.

4. БруксизмВыражается скрежетом или постукиванием зубами во время сна. Продолжительность приступа может измеряться минутами и повторяться по несколько раз за ночь. Порой звук настолько сильный, что он начинает доставлять дискомфорт окружающим людям. Но куда больший вред бруксизм наносит самому спящему: у него усугубляются проблемы с зубной эмалью, дёснами и челюстными суставами.

Причины. Достоверных сведений нет. Теории развития бруксизма как результата наличия в организме глистов, воздействия факторов окружающей среды или необходимости подтачивания зубов не получили научного подтверждения. Наиболее вероятные причины — стресс, психический дисбаланс, душевная усталость и нервозность. Нередки случаи появления бруксизма у людей с неправильным прикусом.

Симптомы. Утренние мигрени и головные боли, жалобы на боли в лицевых мускулах, висках, челюстях, звон в ушах. При длительном характере расстройства происходит стирание твёрдой ткани зубов и развивается кариес.

5. Ночные ужасы и кошмары

При всей неприятной однородности ужасов и кошмаров, они по-разному выражаются во время сна.

Ночные ужасы приходят в глубокой фазе сна, во время которой сновидений почти нет, поэтому человек просыпается от чувства отчаяния и ощущения катастрофы, но не может описать детальную картину событий.

Ночные кошмары же происходят в фазе быстрого сна, во время которой и случаются сновидения. Человек пробуждается от тяжёлых эмоций, и при этом он в состоянии описать подробности происходившего.

Тревожные сновидения чаще встречаются в младшем возрасте с постепенным снижением частоты по мере взросления.

Причины. Существует несколько теорий возникновения ночных ужасов и кошмаров. Например, тяжёлое сновидение может быть результатом ранее пережитого психотравмирующего события, оно может свидетельствовать о надвигающейся болезни. Часто ужасы и кошмары возникают на общем депрессивном и тревожном фоне. Считается, что они также несут функцию предостережения, усиливая фобии человека во сне.

Answer 2

Существует множество расстройств сна, и каждое из них может иметь различные причины. Некоторые из наиболее распространенных расстройств сна включают:

1. Бессонница: это состояние, при котором человек испытывает трудности с засыпанием или поддержанием сна. Причины бессонницы могут быть разнообразными, включая стресс, тревогу, депрессию, плохие привычки сна (например, употребление кофе или алкоголя перед сном), неправильный режим дня и физические проблемы (например, боли или дыхательные нарушения).

2. Сомнабулизм: это состояние, при котором человек выполняет сложные действия или движения во время сна. Причины сомнабулизма могут быть генетическими, стрессовыми или вызванными определенными медикаментами.

3. Нарколепсия: это хроническое невольное сонливое состояние, при котором человек испытывает сильное желание спать в течение дня. Причины нарколепсии до конца не изучены, но считается, что она может быть связана с генетическими факторами или автоиммунными нарушениями.

4. Синдром беспокойных ног: это расстройство, при котором человек испытывает неудержимое желание двигать ногами, особенно в состоянии покоя или перед сном. Причины синдрома беспокойных ног могут быть разнообразными, включая генетические факторы, недостаток железа, нервные нарушения и некоторые медикаменты.

5. Апноэ сна: это расстройство, при котором человек периодически прекращает дыхание во время сна. Основной причиной апноэ сна является блокировка или сужение дыхательных путей, что может быть связано с избыточным весом, анатомическими особенностями, курением, приемом алкоголя или определенными медицинскими состояниями.

Это лишь некоторые из расстройств сна, и причины их возникновения могут быть различными. Если у вас есть проблемы со сном, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и определения наиболее подходящего лечения.