Question

Визначте послідомність фаз сну . А повільний сон. Б пробудження. В швидкий сон. Г дрімота

Answer 1

Послідомність фаз сну 
1)Г
2)А
3)В
4)Б

Answer 2

Послідовність фаз сну

Сон складається з кількох фаз, які повторюються протягом нічного періоду. Ці фази можна розділити на дві основні категорії: повільний сон (Non-REM) і швидкий сон (REM). Послідовність фаз сну зазвичай виглядає так: повільний сон, швидкий сон, повільний сон, швидкий сон і так далі.

Повільний сон (Non-REM)

Повільний сон складається з трьох фаз: N1, N2 і N3.

N1 (Перехідний сон): Ця фаза є перехідною між бодрістю і сном. Вона триває лише кілька хвилин. Під час цієї фази людина може легко прокинутися. Мозок поступово знижує активність, а м'язи розслаблюються.

N2 (Легкий сон): Ця фаза є більш глибокою, ніж N1. Вона становить більшу частину сну. Під час N2 мозок продовжує знижувати активність, а серце та дихання стають регулярними. В цій фазі можуть відбуватися короткочасні пробудження.

N3 (Глибокий сон): Ця фаза є найглибшою і відновлюючою. Вона також відома як фаза повільних хвиль сну. Під час N3 мозок майже неактивний, а дихання та серцева діяльність сповільнюються. Ця фаза є важливою для відновлення фізичної та психічної енергії.

Швидкий сон (REM)

REM (Rapid Eye Movement) - це фаза сну, під час якої відбуваються інтенсивні сновидіння. Ця фаза названа так через швидкі рухи очей, які спостерігаються під повіками. REM-сон відбувається після повільного сну і триває близько 20-25% нічного сну.

Під час REM-сну мозок стає активним, а дихання та серцева діяльність стають нерегулярними. М'язи стають паралізованими, що запобігає фізичному виконанню сновидінь. REM-сон відіграє важливу роль у відновленні мозку та психічного стану.

Дрімота

Дрімота - це стан сонливості або втоми, який може виникати під час дня. Вона може бути наслідком недостатнього сну, порушень режиму сну, медичних проблем або інших факторів. Дрімота може впливати на концентрацію, реакцію та загальний фізичний стан людини.

Загальний порядок фаз сну: Повільний сон (N1) -> Повільний сон (N2) -> Повільний сон (N3) -> Швидкий сон (REM) -> Повільний сон (N2) -> Повільний сон (N3) -> Швидкий сон (REM) і так далі [[1]].

Примітка: Важливо зазначити, що порядок фаз сну може варіюватися в залежності від індивідуальних ритмів сну та інших факторів.