Question

7. Складіть таблицю «Рослинна Їжа - основне джерело неорганічних (мінеральних) речовин>>. 8. Поясніть можливі наслідки вiдмови від продуктів тра пох

Answer 1

Ответ:

djdkjdjdjdjdjsjdjxidjdhhgfhhfhzjxuxudjxhdhdhf

Answer 2

7. Таблиця "Рослинна Їжа - основне джерело неорганічних (мінеральних) речовин":

| Рослинна їжа | Основні неорганічні (мінеральні) речовини | |--------------|-----------------------------------------| | Овочі | Калій, магній, фосфор, залізо, цинк | | Фрукти | Вітамін С, калій, магній, фосфор | | Злаки | Залізо, цинк, магній, фосфор, кальцій | | Горіхи | Магній, цинк, залізо, фосфор, кальцій | | Бобові | Залізо, фосфор, калій, магній, цинк | | Зелень | Кальцій, магній, фосфор, залізо, калій |

Зауваження: Ця таблиця наводить лише загальні приклади рослинної їжі та основних неорганічних (мінеральних) речовин, які вони містять. Існує багато інших рослин, які також є джерелами неорганічних речовин.

8. Наслідки відмови від продуктів тваринного походження:

Відмова від продуктів тваринного походження, таких як м'ясо, риба, молоко, яйця та інші, може мати різні наслідки для організму. Ось деякі можливі наслідки:

1. Дефіцит поживних речовин: Продукти тваринного походження є важливим джерелом білків, вітамінів (зокрема вітаміну B12), мінералів (наприклад, заліза та кальцію) та інших поживних речовин. Відмова від цих продуктів може призвести до дефіциту цих речовин у організмі.

2. Ризик дефіциту вітаміну B12: Вітамін B12 є важливим для нормального функціонування нервової системи та утворення червоних кров'яних тілець. Він майже виключно знаходиться в продуктах тваринного походження, тому відмова від них може призвести до дефіциту цього вітаміну.

3. Ризик дефіциту мінералів: Продукти тваринного походження також є важливим джерелом мінералів, таких як залізо та кальцій. Дефіцит цих мінералів може призвести до проблем зі здоров'ям, такими як анемія (у разі дефіциту заліза) та проблеми зі здоров'ям кісток (у разі дефіциту кальцію).

4. Необхідність заміни джерел поживних речовин: Якщо ви вирішите відмовитися від продуктів тваринного походження, вам буде необхідно замінити їх іншими джерелами поживних речовин. Наприклад, ви можете звернутися до рослинних джерел білка, таких як соя, горіхи та бобові, а також до рослинних джерел кальцію, таких як зелень та злаки.

5. Індивідуальна реакція організму: Важливо враховувати, що кожен організм реагує по-різному на зміни в раціоні. Якщо ви плануєте відмовитися від продуктів тваринного походження, рекомендується проконсультуватися з лікарем або дієтологом, щоб впевнитися, що ваш організм отримує всі необхідні поживні речовини.

Зауваження: Відмова від продуктів тваринного походження може бути особистим вибором, проте важливо забезпечити достатній прийом всіх необхідних поживних речовин для збереження здоров'я.