Question

Нарушения обмена веществ, возникающие при недостатке витаминов, называют гиповитаминозами, а при полном их отсутствии – ...

Answer 1

Ответ:

Авитаминоз же является более серьезным нарушением в работе организма человека. При авитаминозе наблюдается критическая нехватка или полное отсутствие одного или нескольких витаминов.

Answer 2

Нарушения обмена веществ, возникающие при полном отсутствии витаминов, называются авитаминозами .

Авитаминозы могут быть вызваны различными факторами, включая разрушение витаминов во время хранения или кулинарной обработки пищи .

Симптомы авитаминоза у взрослых могут включать сухость и дряблость кожи, пигментные пятна на коже, проблемы с зубами, кровоточивость десен, покрытие языка налетом, изменение запаха тела и пота, повышенную чувствительность к солнечному свету, слезоточивость глаз, покраснение, мышечные и суставные боли .

Профилактика авитаминоза включает в себя сбалансированное питание, необходимо употреблять продукты, которые богаты минералами и витаминами. Кроме того, важно регулярно выходить на улицу, чтобы получить ультрафиолетовые лучи, источники витамина D. Занятия спортом и введение активного образа жизни помогут укрепить иммунитет и избежать авитаминоза .

Если нет возможности полноценно употреблять вышеперечисленные продукты, следует после согласования с врачом, начать принимать поливитаминные комплексы .