Question

Какая существует связь между солнечными лучами и рас-том костей?​

Answer 1

Солнце даёт организму витамин D. Витамин D необходим для усвоения кальция и для других немаловажных задач (он убирает воспаление, заставляет работать иммунную систему, способствует росту клеток). Люди, которым не хватает витамина D, в первую очередь страдают из-за слабых или мягких костей, которые могут легко сломаться или изменить форму. А также из-за слабых мышц.

Answer 2

Солнечные лучи играют важную роль в процессе синтеза витамина D в нашем организме. Когда солнечные лучи попадают на кожу, они стимулируют преобразование холекальциферола (предварительной формы витамина D) в активную форму витамина D3.

Активная форма витамина D3 затем проходит через несколько биохимических превращений в почках и печени, превращаясь в кальцидиол (25-гидрокси-витамин D) и кальцитриол (1,25-дигидрокси-витамин D). Кальцитриол является активной формой витамина D в организме и выполняет ряд важных функций.

Одной из основных функций витамина D является регулирование уровня кальция и фосфора в организме. Витамин D помогает кишечнику абсорбировать кальций из пищи и фосфор из пищи и вместе с паратиреоидными гормонами (ПТГ) поддерживает уровень кальция в крови на оптимальной отметке.

Что касается связи солнечных лучей с ростом костей, то кальций играет ключевую роль в формировании костей и зубов. Строительные блоки костей - кальций и фосфор - абсорбируются организмом благодаря активному витамину D. Если уровень витамина D недостаточен, это может привести к ослаблению костей и остеопорозу.

Таким образом, солнечные лучи, способствуя синтезу витамина D в организме, имеют прямую связь с ростом костей и обеспечением их оптимальной прочности и здоровья. Однако важно помнить о мере и не нарушать солнечную активность, чтобы не подвергаться негативному влиянию ультравиолетовых лучей. Если витамин D недостаточно синтезируется в организме, его можно получить из пищи или принимать в виде добавок под контролем врача.