Question

Лабораторная работа: проверяем правильнось осанки

Answer 1

Спина не должна быть кривой и не сполшно ровной.

Answer 2

Для проверки правильности осанки можно выполнить несколько лабораторных работ. В качестве примера рассмотрим две из них:

1. Проверка на плоскостопие. Для этого можно использовать методику, описанную в .

- Взять лист белой бумаги и положить его на пол. - Встать на него мокрой ногой. Получится след. - Соединить самые крайние точки со стороны большого пальца и пятки – линия АК. - Найти среднюю точку М. Затем восстановить перпендикуляры АВ и МD от точек А и М. - Найти точку пересечения МD со следом и обозначить её буквой С. Затем СD разделить на АВ. - Если получится число, больше 0.33, то имеет место плоскостопие, если меньше, то всё в порядке.

2. Проверка на нарушение осанки. Для этого можно использовать методику, описанную в .

- Встать спиной к стене, так чтобы голова, плечи и ягодицы касались стены. - Попробовать между поясницей и стеной просунуть кулак. - Если это невозможно, просуньте туда ладонь. - В норме в данной позе между стеной и поясницей кулак проходить не должен. Если это имеет место, осанка нарушена.

Помимо проведения этих лабораторных работ, важно помнить о правильной осанке в повседневной жизни. Прямая спина, расправленные плечи, развёрнутая грудь, поднятая голова - всё это признаки хорошей осанки. При правильной осанке внутренние органы расположены так, что создаются наилучшие условия для их работы .