Question

Сколько энергии в день необходимо 14-летнему юношей?

Answer 1

Ответ:

14-17лет 3000энергии))а какой ты класс?

Answer 2

Количество энергии, необходимое 14-летнему юноше, зависит от различных факторов, включая его пол, рост, вес, уровень физической активности и общее здоровье. Чтобы определить точное количество калорий, необходимых в день, рекомендуется обратиться к врачу или диетологу.

Однако средние диетические рекомендации для подростков в возрасте 14 лет могут составлять около 2000-2500 калорий в день. Это предполагает сбалансированное питание, которое обеспечивает необходимое количество белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов для здорового роста и развития.

Важно помнить, что каждый человек уникален, поэтому рекомендации по питанию могут различаться. Чтобы определить точные потребности в питательных веществах, следует обратиться к специалисту, который проведет индивидуальную оценку и предоставит рекомендации на основе конкретных факторов здоровья и образа жизни вашего ребенка.