Question

Выписать группы мышц по выполняемым функциям

Answer 1

да и с клубом я сейчас в наличии есть только

Answer 2

Группы мышц можно разделить на несколько категорий в зависимости от выполняемых ими функций. Вот основные группы мышц и их функции:

1. Сгибатели (Flexors):

   • Бицепс бедра (или бицепс брахии): сгибание в локте.
   • Грудные мускулы: сгибание в плече.
   • Сгибатели запястья: сгибание в запястье.

2. Разгибатели (Extensors):

   • Трицепс бедра (или трицепс брахии): разгибание в локте.
   • Экстензоры запястья: разгибание в запястье.
   • Разгибатели спины: разгибание спины.

3. Аддукторы (Adductors):

   • Аддукторы бедра: приведение бедра к средней линии тела.
   • Аддукторы плеча: прижимание плеча к туловищу.

4. Абдукторы (Abductors):

   • Абдукторы бедра: отведение бедра от средней линии тела.
   • Абдукторы плеча: отведение плеча от туловища.

5. Поворотники (Rotators):

   • Внутренние и внешние поворотники плеча: вращение верхней части руки.
   • Внутренние и внешние поворотники бедра: вращение бедра.

6. Производители движения туловища:

   • Прямая мышца живота: сгибание туловища.
   • Задняя мышца бедра (ягодичная мышца): разгибание туловища.

7. Мышцы верхней конечности:

   • Дельтовидные мышцы: поднимают и опускают верхние конечности.
   • Бицепс и трицепс брахии: сгибают и разгибают локти.
   • Плечевая мышца: вращает плечо и плечевой пояс.

8. Мышцы нижней конечности:

   • Квадрицепсы: сгибают бедро и разгибают колено.
   • Бедренные мышцы: поднимают ногу и отведение бедра.
   • Мышцы икр: сгибают голеностоп и поднимают пятку.

9. Мышцы шеи и шеи:

   • Шейные мышцы: вращение, наклон и сгибание шеи.
   • Мышцы спины: удерживают спину прямой и выполняют расширение спины.

Это лишь общий обзор основных групп мышц и их функций. Важно помнить, что каждая из этих групп включает в себя множество отдельных мышц, каждая из которых может выполнять более специфические функции в зависимости от её точного местоположения и анатомии.