Question

Напишите сообщение о витамине В12 небольшое, понятное, своими словами заранее спасибо ​

Answer 1

Ответ:

активные вещества обычно цианокобаламин обнаружил его

уильям мёрфи в экперементе на собаках  может юыть конечно водным расствором

Объяснение:

Answer 2

Конечно! Витамин В12, также известный как кобаламин, является очень важным питательным веществом для нашего организма. Этот витамин выполняет несколько важных функций:

1. Поддержка нервной системы: Витамин В12 помогает в поддержании здоровой нервной системы. Он участвует в образовании миелина, защитной оболочки вокруг нервов, что помогает передаче нервных сигналов.

2. Образование красных кровяных клеток: Витамин В12 играет ключевую роль в образовании красных кровяных клеток. Они несут кислород по всему организму, что очень важно для нашего общего здоровья.

3. Поддержание здоровья кожи и волос: Этот витамин способствует здоровью кожи, волос и ногтей. Он помогает в обновлении клеток кожи и поддерживает их нормальное функционирование.

4. Участие в обмене веществ: Витамин В12 участвует в обмене веществ и помогает организму превращать пищу в энергию.

5. Поддержка иммунной системы: В некоторых исследованиях было показано, что витамин В12 может поддерживать иммунную систему, помогая бороться с инфекциями.

Чтобы получать достаточное количество витамина В12, важно убедиться, что ваш рацион питания включает продукты, богатые этим витамином, такие как мясо, рыба, яйца, молочные продукты и печенье. Если у вас есть проблемы с пищеварением или вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, вам может потребоваться дополнительное употребление витамина В12 в виде добавок.

Запомните, что витамин В12 играет важную роль в поддержании вашего общего здоровья, поэтому старайтесь уделять внимание его потреблению.