Question

Растягивание каких мышц описывается согните ногу в колене и прижмите стопу рукой к ягодице одновременно подавайте таз вперёд? а) растягивание икроножной мышцыб) растягивание квадрицыпсав) растягивание битсыпса бедраг) растягивание малой ягодичной мишцы​

Answer 1

а) растягивание икроножной мышцы

Answer 2

Описание, которое вы предоставили, соответствует растягиванию икроножной мышцы (а). Это упражнение помогает улучшить гибкость и растяжение икроножной мышцы, которая находится на задней стороне ноги между коленом и лодыжкой.