Question

3. Проведите опыт по определению частоты вашего дыхания. Обсудите работу друг друга, оцените результаты.​

Answer 1

Ответ:

Дыхание состоит из фаз вдоха и выдоха,

за одно дыхательное движение

принимают 1 вдох и 1 выдох.

Факторы, приводящие к

учащению дыхания:

 Физическая нагрузка;

 Повышение температуры тела;

 Сильное эмоциональное переживание;

 Боль;

 Кровопотеря

Частота дыхательных движений

(ЧДД)

В норме число дыхательных движений в

1 минуту -16-20.

ЧДД зависит:

• От положения тела: лежа –ЧДД 14-16,

сидя -16-18, стоя -18-20 в одну минуту;

• От физической активности: 12-14 – во

время сна, учащение – при физической

нагрузке.

• У тренированных людей и спортсменов

ЧДД может достигать 6-8 в минуту.

Answer 2

Для проведения опыта по определению частоты дыхания вы можете попросить друга или члена семьи помочь вам или провести эксперимент сами. Вот как можно это сделать:

1. Подготовьте себя и своего помощника:

   • Убедитесь, что у вас нет физических активностей перед опытом, так как они могут повысить частоту дыхания.
   • Найдите тихое место, где вы сможете сосредоточиться на дыхании.

2. Определите длительность опыта: рекомендуется провести измерение в течение 1 минуты.

3. Измерьте частоту дыхания:

   • Возьмите часы с секундомером или использовать секундную стрелку на часах.
   • Начните считать каждый вдох и выдох как один цикл дыхания.
   • Начните счет одновременно с началом вдоха.
   • Продолжайте считать циклы дыхания в течение минуты.

4. Запишите результаты: Зафиксируйте количество полных циклов дыхания за минуту.

5. Обсудите результаты:

   • Если вы проводите эксперимент с другом, обменяйтесь результатами. Сравните вашу частоту дыхания и обсудите, почему они могут быть разными.
   • Если проводите эксперимент сами, оцените, были ли у вас какие-либо факторы, которые могли повлиять на результаты (например, стресс, физическая активность, уровень тревожности и т. д.).

Частота дыхания в норме может варьироваться у разных людей и в разных ситуациях. В среднем, нормальная частота дыхания в покое составляет около 12-20 вдохов в минуту для взрослых. Если вы заметили какие-либо аномалии или изменения в частоте дыхания, которые вас беспокоят, рекомендуется проконсультироваться с врачом.