Question

Подумай и ответь : кода жара сочетается с высокой влажностью воздуха, при очень тяжелой физической нагрузке потеря воды с потом может достигать 9-10 литров в сутки. При таком сильном потоотделении организм терпит бедствие. Почему это происходит?

Answer 1

Если количество воды, которое теряет человек, достигает 10% массы тела в сутки, наступает значительное снижение работоспособности, а если оно возрастает до 25 %, то это обычно приводит к смерти. Однако даже при большой потере воды все нарушенные процессы в организме быстро восстанавливаются, если организм пополнится водой до нормы. Зная признаки, указывающие на недостаток воды в организме человека, можно приблизительно определить процент обезвоживания относительно массы тела. Признаки, указывающие на недостаток воды в организме человека: 1—5% — жажда, плохое самочувствие, замедление движений, сонливость, покраснение в некоторых местах кожи, повышение температуры, тошнота, расстройство желудка; 6—10%—одышка, головная боль, покалывание в ногах и руках, отсутствие слюноотделения, потеря способности двигаться и нарушение логики речи; 11—20% — бред, спазмы мышц, распухание языка, притупление слуха и зрения, охлаждение тела.

Answer 2

Когда жара сочетается с высокой влажностью воздуха, условия для теплового стресса значительно усиливаются. Когда мы физически нагружаемся в таких условиях, наш организм начинает выделять пот для того, чтобы охладиться. Основной механизм охлаждения организма при этом - испарение пота с поверхности кожи.

Однако в условиях высокой влажности испарение затруднено, поскольку воздух уже насыщен влагой и не может принять больше пара. В результате испарение происходит медленнее, и организм испытывает трудности в поддержании нормальной температуры тела.

Когда температура тела начинает подниматься до опасного уровня, организм реагирует, увеличивая производство пота, чтобы усилить охлаждение. В результате происходит сильное потоотделение, и человек может терять внушительные объемы воды.

При такой высокой потере воды возникает опасность для организма. Дегидратация (потеря воды) может привести к различным проблемам:

1. Нарушение терморегуляции: Испарение пота - естественный механизм для поддержания нормальной температуры тела. Если потеря воды слишком велика, организм не может эффективно охлаждаться, что приводит к перегреву.

2. Ухудшение работы сердца: Дегидратация уменьшает объем крови, которая циркулирует в организме. Это может привести к повышенной нагрузке на сердце и ухудшению его функции.

3. Кровоточивость: Уменьшение объема крови может снизить кровоснабжение тканей, что приводит к возможным проблемам с циркуляцией и кровоточивостью.

4. Отказ органов: В экстремальных случаях дегидратация может привести к отказу органов, таких как почки.

Поэтому в условиях жары и высокой влажности важно поддерживать адекватный уровень гидратации, регулярно пить воду и избегать сильной физической нагрузки в самый жаркий период дня.