Question

Чем опасен гиподинамия?

Answer 1

• По причине отсутствия должных физических нагрузок, больше времени человек проводит в лежачем или сидячем положении. Но без активности, мышцы начинают слабеть, «дряхлеть», теряют свою эластичность и упругость, и постепенно это приводит к их атрофии.  

• Снижается сила и выносливость, происходит расстройство деятельности нервной системы, в результате нарушения нервно – рефлекторных связей. Соответственно, развиваются дистонии вегето - сосудистого характера, появляется депрессия.  

• С течением времени дают о себе знать изменения со стороны опорно-двигательного аппарата. Начинает и развивается остеопороз, ведь кости не могут усвоить кальций, страдает функция периферических суставов, которая приводит к возникновению остеоартроза, страдает без нагрузки и позвоночник, как результат, проявляется – остеохондроз.  

• Длительное сидение на месте может явиться пусковым фактором в развитии сердечно -сосудистых заболеваний. Ишемическая болезнь сердца и артериальная гипертония не заставят себя долго ждать.

• Запускаются механизмы расстройства дыхательной функции, что неизбежно приводит к хронической обструктивной болезни легких, и ряда других проявлений.

• Страдает функция пищеварения. Нарушается нормальная перистальтика кишечника, что способствует нарушению эвакуаторной функции. Следовательно, это приводит к частым запорам.  

• Со стороны эндокринной системы запускается развитие метаболического синдрома. Что влечет за собой накопление лишних, совершенно не нужных килограммов, наступает развитие ожирения.  

Все выше перечисленное, в конечном итоге, приводит к уменьшению продолжительности жизни человека. Чтобы на ранней стадии выявить заболевание, которое обусловлено гиподинамией, необходимо провести лабораторное и инструментальное обследование.

Answer 2

Повреждение опорно двигательной системы

Answer 3

Гиподинамия - это состояние, которое характеризуется недостаточной физической активностью или двигательной активностью у человека. Она может привести к различным опасным последствиям для здоровья. Вот некоторые из них:

1. Снижение общей физической формы: Недостаточная активность может привести к ослаблению мышц, снижению выносливости и общей формы организма.

2. Развитие лишнего веса и ожирения: Недостаточное количество физической активности может привести к накоплению лишнего веса и развитию ожирения. Это, в свою очередь, может стать причиной различных заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и давление.

3. Сердечно-сосудистые заболевания: Гиподинамия увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз (отложение жировых налетов на стенках сосудов), инфаркт миокарда (сердечный приступ), и инсульт (нарушение кровоснабжения мозга).

4. Проблемы с опорно-двигательной системой: Недостаток двигательной активности может привести к уменьшению плотности костей, развитию остеопороза и проблемам с суставами.

5. Психологические проблемы: Гиподинамия может влиять на психологическое состояние человека, вызывая депрессию, тревогу и ухудшение настроения.

6. Риск развития онкологических заболеваний: Исследования показывают, что недостаточная физическая активность может увеличить вероятность развития определенных видов рака, таких как рак толстого кишечника и молочной железы.

7. Снижение продолжительности жизни: Гиподинамия связана с увеличением риска преждевременной смерти и снижением общей продолжительности жизни.

В целом, гиподинамия может иметь серьезные последствия для здоровья, поэтому регулярная физическая активность и двигательная активность крайне важны для поддержания хорошего здоровья и благополучия.