Question

сообщение на тему значение физических упражнений и культуры труда для формирования скелета и мускулатуры

Answer 1

Скелет и мышцы растут и развиваются в детском и юношеском возрасте. Самый интенсивный рост и развитие мышц происходит в возрасте 14—17 лет.

По мере роста и развития ребенка его движения становятся все более совершенными и разнообразными. Решающую роль в развитии силы, быстроты, ловкости, выносливости играют физические упражнения.

Занятия физкультурой, спортом, трудовая деятельность способствуют формированию скелета. Развитие скелета и мышц тела взаимосвязаны. Чем лучше развиты мышцы, тем прочнее кости скелета. Это связано с тем, что мышцы, развиваясь, создают определенное натяжение и давление, а кости быстрее развиваются в тех направлениях, в которых испытывают большее сжатие и натяжение. В местах прикрепления сухожилий кости утолщаются, на них образуются шероховатости, бугорки

Значение тренировки мышц. Установлено, что интенсивная работа любого органа вызывает поступление в него большего количества крови, чем во время покоя. Таким образом, чем большую работу совершают мышечные волокна, тем больше питательных веществ и кислорода приносит кровь. При регулярной физической работе, занятиях спортом, мышечные волокна растут быстрее, мышечная масса увеличивается и человек становится сильнее.

Мышцы нуждаются в систематической тренировке. Этому способствует регулярная физическая активность. Мышечная работа сопровождается изменениями в деятельности многих органов и систем органов: сердечно-сосудистой, органов дыхания. Увеличивается поступление кислорода к тканям, ускоряются биохимические реакции в клетках, активнее протекает обмен веществ. Физические упражнения оказывают благоприятное действие на весь организм, укрепляя здоровье, делая человека закаленным, способным выдерживать разные неблагоприятные воздействия внешней среды.

Физическим трудом, физическими упражнениями и спортивными играми человек должен заниматься систематически, последовательно увеличивая нагрузку. Без соответствующей физической подготовки продолжительная игра, например, в футбол, хоккей, баскетбол или бег на длинные дистанции могут нанести вред организму.

Надеюсь, помог

Answer 2

Физические упражнения и культура труда играют важную роль в формировании здорового скелета и мускулатуры у человека. Это является фундаментальным аспектом поддержания общего физического здоровья и жизненной активности.

1. Развитие костной системы: Регулярные физические нагрузки стимулируют процесс роста и укрепления костей. При выполнении упражнений с нагрузкой, например, поднятии весов, кости становятся плотнее и крепче, что снижает риск развития остеопороза и других заболеваний костей по мере старения.

2. Укрепление мышц: Физические упражнения способствуют развитию мышц и их укреплению. Сильные мышцы поддерживают скелет и суставы, что снижает риск травм и помогает поддерживать правильную осанку.

3. Улучшение гибкости и подвижности: Разнообразные упражнения, такие как растяжка и йога, помогают развивать гибкость мышц и суставов. Это способствует лучшей подвижности и снижает ограничения в движениях, что особенно важно для сохранения мобильности на протяжении всей жизни.

4. Контроль веса: Физическая активность помогает контролировать вес тела. Избыточный вес может негативно сказываться на суставах и костях, вызывая повышенное давление на них. Путем поддержания оптимального веса уменьшается риск развития проблем со скелетом и мышцами.

5. Повышение общего здоровья: Регулярные физические упражнения способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшают кровообращение и обмен веществ, что положительно влияет на общее здоровье организма.

6. Психологические выгоды: Физическая активность также оказывает положительное воздействие на психологическое состояние человека. Она способна снизить уровень стресса, улучшить настроение, повысить самооценку и уровень уверенности.

Культура труда, в свою очередь, обеспечивает правильные рабочие условия и принципы организации труда, что способствует предотвращению возможных травм и проблем со здоровьем связанных с длительным пребыванием в статических или неудобных позах. Она также способствует рациональной организации рабочего времени и перерывов, что позволяет снизить вероятность развития мышечной усталости и перенапряжения.

Таким образом, сочетание физических упражнений и культуры труда содействует формированию крепкого скелета и мышц, обеспечивая хорошее физическое и психологическое состояние человека на протяжении всей жизни. Регулярное упражнение и забота о здоровье тела являются важными компонентами здорового образа жизни.