Question

Почему после работы удается задержать дыхание на меньше времени чем в состоянии покоя

Answer 1

На работе вы напряжены, сердце и легкие работают быстрее, чем в состоянии покоя

Answer 2

Когда мы говорим о задержке дыхания, мы имеем в виду удержание вдоха или выдоха на определенное время. Очень важно понимать, что задержка дыхания может быть опасной для здоровья и может привести к гипоксии (недостаточному поступлению кислорода в организм). Поэтому перед занятием подобными упражнениями или экспериментами необходимо проконсультироваться с медицинским специалистом.

Когда вы удерживаете дыхание после физической нагрузки, у вас, вероятно, остается избыточный объем углекислого газа (CO2) в легких и крови. Когда мы занимаемся физической активностью, наши мышцы нуждаются в большем количестве кислорода для выполнения работы. В результате возникает увеличенное потребление кислорода и образуется больше CO2, который должен быть выведен из организма.

Когда вы в состоянии покоя, ваше потребление кислорода и образование CO2 более устойчиво и менее изменчиво. Таким образом, в вашем организме образуется меньше CO2, и вы можете задержать дыхание на более продолжительное время.

Однако следует быть осторожным при проведении таких экспериментов. Перебор с удержанием дыхания может привести к потере сознания из-за гипоксии, что может быть опасно и даже смертельно. Как правило, удержание дыхания должно быть сделано только на небольшой промежуток времени и только при полном понимании рисков и проконсультировавшись с медицинским специалистом.