Question

Помогите! Надо написать доклад:обмен веществ в организме человека. Содержание: Вводная часть(о чём я буду говорить в этом докладе) Как вредит обмен веществ(вредные привычки при поедании (нельзя есть ночью и т.д.)) Чем полезен обмен веществ(полезные привычки(что полезно есть)) Заранее спасибо :D

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

Жиры играют в организме не менее значительную роль, чем другие нутриенты. Они задействованы в сохранении стабильной структуры клеток и участвуют в транспортировке информации от рецепторов к центральной нервной системе.

Ежедневно человек потребляет в среднем 70 г растительных и животных жиров, которые в ротовой полости не перевариваются, а начинают фрагментарно расщепляться в желудке. Полностью они перевариваются уже в верхних участках тонкой кишки, испытывая воздействие панкреатической липазы. За регуляцию липидного обмена веществ в клетках и тканях отвечает гипоталамус. На налаживание процесса извлечения жирных кислот из жировых отложений оказывают влияние также гормоны и окружающая среда — охлаждение, голодание, стрессы .

Из-за негативных изменений поглощения жиров в тонком отделе кишечника в кале в большой концентрации скапливаются липиды и жирные кислоты, в результате чего развивается стеаторея. Впоследствии организм начинает страдать от недостатка жирорастворимых витаминов — A, D, Е, К. При этом излишки жиров вызывают жировое дистрофическое изменение тканей, повышение артериального давления и уровня холестерина в крови, увеличение способности крови к свертыванию и образование камней в выделяющем желчь органе и печени.

А недостаток жиров, провоцирующий нарушение обмена веществ, способствует снижению веса тела, гиповитаминозу, воспалению кожных покровов, дисбалансу гормонов, патологии почек, падению иммунной защиты и выпадению волос. Нарушенный обмен веществ в клетке приводит к развитию таких заболеваний, как ожирение и сопровождающий его жировой гепатоз, атеросклероз, истощение нервной системы и половая дисфункция.

Восстановить нормальный обмен веществ помогает диета. При ожирении вводятся ограничения на жирную, жареную и сладкую пищу, а при дефиците массы тела рацион постепенно обогащается продуктами, содержащими большое количество жиров и углеводов. И в том, и другом случае в меню пациентов включают овощи и фрукты, злаки и молочные продукты. Больным рекомендуют отказаться от вредных привычек, избегать стрессов, выполнять посильные физические упражнения.

Если эти меры положительной динамики не дают, врачи подключают терапию медикаментами — фибратами, антиоксидантами, адаптогенами, гормонами, статинами, ферментами, но в любом случае конкретный препарат и его дозировку определяет только специалист. При таких патологиях обмена веществ показаны фитопрепараты, улучшающие пищеварение, угнетающие или повышающие аппетит. При соблюдении этих правил восстановить течение нормального обмена веществ можно за 3—6 месяцев, но в тяжелых случаях доктора могут принять решение о хирургическом вмешательстве — ушивании желудка и липосакции, если речь идет об ожирении.

Answer 2

Содержание доклада: Обмен веществ в организме человека

I. Вводная часть A. Определение обмена веществ B. Значение обмена веществ для жизнедеятельности организма

II. Вредные привычки при поедании и их влияние на обмен веществ A. Перекусы ночью и их последствия B. Переедание и риск ожирения C. Употребление пищи, богатой добавками и консервантами D. Неправильное питание и дисбаланс витаминов и минералов

III. Полезные привычки, способствующие нормализации обмена веществ A. Здоровый режим питания и регулярные приемы пищи B. Употребление разнообразной и сбалансированной пищи C. Умеренное потребление жиров, сахара и соли D. Питьевой режим и роль воды в обмене веществ E. Физическая активность и ее влияние на обмен веществ

IV. Выводы A. Последствия нарушения обмена веществ для здоровья B. Значение правильного обмена веществ для поддержания здоровья C. Рекомендации по поддержанию нормального обмена веществ

Здесь представлено основное содержание доклада. Вы можете разбить каждый пункт на подразделы и добавить необходимые детали и иллюстрации, чтобы сделать доклад более полным и информативным.