Question

сформулируйте правила личной гигиены чтобы человек мог себя уберечь от различных заболеваний пищеварительной системы ​

Answer 1

Объяснение:

1. Не есть руками

2. Мыть руки перед едой

3. Если что то упало(еда) не есть

4. Фрукты мыть

5. Если кто то попил из бутылки не пить или протереть горлышко (тканью)

Надеюсь хватит

Answer 2

Правила личной гигиены являются важной составляющей для предотвращения различных заболеваний пищеварительной системы. Вот несколько основных правил, которые помогут человеку уберечь себя от подобных проблем:

1. Мойте руки: Тщательно мойте руки с мылом и теплой водой перед едой, после посещения туалета, а также после контакта с грязью, животными или больными людьми. Это поможет предотвратить передачу микробов на руках в рот.

2. Используйте чистые кухонные принадлежности: Для приготовления и употребления пищи используйте только чистые посуду, ножи, разделочные доски и другие кухонные принадлежности. Помните, что разные продукты могут содержать различные микроорганизмы, и их перекрестное заражение может вызвать заболевания.

3. Помойте овощи и фрукты: Перед употреблением овощей и фруктов тщательно помойте их под проточной водой, особенно если их намереваетесь есть сырыми. Это поможет удалить поверхностные микробы и пестициды.

4. Готовьте мясо правильно: При приготовлении мяса убедитесь, что оно полностью проварено и достигло безопасной температуры, чтобы уничтожить бактерии и паразиты.

5. Храните продукты правильно: Соблюдайте оптимальную температуру хранения для различных продуктов. Сырые продукты должны храниться отдельно от готовой пищи, чтобы избежать перекрестного заражения.

6. Избегайте плохих привычек: Отказывайтесь от курения и употребления алкоголя в избыточных количествах, так как они могут негативно сказаться на пищеварительной системе.

7. Пейте чистую воду: Употребляйте только чистую питьевую воду, особенно в сомнительных местах, где качество воды может быть сомнительным.

8. Умеренность в питании: Соблюдайте умеренность в питании, избегайте переедания и употребления слишком тяжелой пищи, что может повлечь за собой перегрузку пищеварительной системы.

9. Уход за собой при путешествиях: Во время путешествий обращайте внимание на местные условия санитарии и гигиены, чтобы избежать заражения пищевыми инфекциями.

10. Регулярные медицинские осмотры: Проводите регулярные медицинские осмотры для выявления возможных проблем пищеварительной системы на ранних стадиях.

Соблюдение этих правил поможет обеспечить хорошую личную гигиену и убережет вас от различных заболеваний пищеварительной системы.