Question

чем, с физиологической точки зрения, работа грузчика отличается от работы, совершаемой во время тренировки спортсменом-тяжелоатлетом?​

Answer 1

Ответ:

Тем, что во время тренировки атлета, нагрузка распределяется равномерно и не несёт за собой трагических последствий( только если выполнять не правильно), а нагрузка на грузчика, например, идет на спину и только, чем в большинстве случаев черевато болезнью спины, растяжения и т.д

Объяснение:

Answer 2

Сравнение работы грузчика с тренировкой спортсмена-тяжелоатлета с физиологической точки зрения позволяет выделить несколько значительных различий между этими видами деятельности. Вот некоторые из них:

1. Нагрузка и интенсивность:

• Грузчик: В работе грузчика основное усилие связано с перемещением и поднятием тяжелых предметов, что может создавать значительную нагрузку на мышцы и суставы. Однако это часто повторяющиеся движения с низкой интенсивностью, что может приводить к развитию выносливости, но меньшему уровню силы и мощности.
• Тяжелоатлет: Во время тренировок тяжелоатлета акцент делается на максимальной силе и мощности. Они выполняют упражнения с большими весами и высокой интенсивностью, что способствует развитию силы, скорости и выносливости.

2. Типы мышечных волокон:

• Грузчик: Их работа активирует преимущественно медленные мышечные волокна типа I (медленные окислительные волокна), которые обеспечивают длительные, но менее интенсивные сокращения мышц.
• Тяжелоатлет: Тренировки тяжелоатлетов активируют быстрые мышечные волокна типа II (быстрые гликолитические волокна), которые обеспечивают сокращения с высокой силой и скоростью, но на короткие промежутки времени.

3. Аэробная и анаэробная работа:

• Грузчик: В основном грузчики выполняют свою работу без особых перерывов, что способствует развитию выносливости и аэробной (кислородной) энергетической системы.
• Тяжелоатлет: Тренировки тяжелоатлетов часто строятся на интервальных подходах и отдыхах, что развивает анаэробную (без кислорода) энергетическую систему и позволяет им проявлять максимальную силу и мощность в коротких периодах времени.

4. Адаптации:

• Грузчик: Их работа способствует развитию выносливости и силы, особенно в мышцах спины, ног и рук.
• Тяжелоатлет: Тренировки тяжелоатлетов способствуют развитию максимальной силы, мощности и массы мышц.

Важно отметить, что грузчики могут также сталкиваться с рисками связанными с поднятием тяжестей, плохой рабочей позой и травмами, особенно при неправильной технике подъема. В то время как у тяжелоатлетов есть свои риски, связанные с работой с большими весами, неправильной техникой и переутомлением.

Обе эти деятельности требуют хорошей физической формы и умения заботиться о своем здоровье, но они нацелены на различные физиологические адаптации и имеют разные цели в тренировочных программах.