Question

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА! ВОПРОС ЛЕГКИЙ! НО Я НЕ МОГУ ДОДУМАТЬСЯ!Составить рекомендации по профилактике вредных привычек для своих сверстников.(11лет)

Answer 1

Ответ:

мои сверстники

Объяснение:

Основными и самыми главными, наносящими существенный вред здоровью человека, были и остаются алкоголизм, курение табака и наркомания. Но сегодня этот список стал значительно обширнее. Одни к ним относят вышеназванные вредные привычки, которые с точки зрения медицины считаются болезнью, а другие классифицируют в качестве вредных привычек неполезные действия, являющиеся следствием нестабильности центральной нервной системы.

Вот самые распространенные на сегодняшний день:

курение табака;

наркомания;

злоупотребление алкоголем;

игровая зависимость. С развитием цифровых технологий и появлением интернета эта проблема стала бичом современности, затрагивающим не только подростков и детей, но и представителей старшего поколения;

Answer 2

Конечно, помогу! Вот несколько рекомендаций по профилактике вредных привычек для сверстников (11 лет):

1. Образ жизни и физическая активность:

   • Уделите достаточно времени для активных игр и спорта. Физическая активность поможет поддерживать здоровье и бодрость.
   • Ограничьте время, проведенное перед экранами (телефон, компьютер, телевизор) и предпочтите активные развлечения.

2. Здоровое питание:

   • Помните о значении правильного питания. Употребляйте разнообразные продукты, такие как фрукты, овощи, злаки и белки.
   • Избегайте чрезмерного потребления сладких газированных напитков и закусочных продуктов.

3. Отказ от курения:

   • Не пробуйте сигареты и не поддавайтесь групповому давлению, если кто-то предлагает вам попробовать курение.
   • Объясните своим друзьям, что курение вредно для здоровья, и поддерживайте друг друга в принятии решения не курить.

4. Ограничение потребления алкоголя и наркотиков:

   • Ваш организм еще очень молод, и алкоголь и наркотики могут нанести серьезный вред вашему здоровью.
   • Если вам предложат алкоголь или наркотики, научитесь смело и решительно отказываться.

5. Поддержание позитивных отношений:

   • Важно общаться с добрыми, позитивными друзьями, которые будут вас поддерживать и не вовлекать во вредные привычки.
   • Если вы сталкиваетесь с проблемами, не бойтесь обращаться за помощью к родителям, учителям или другим доверенным взрослым.

6. Образование и самосовершенствование:

   • Уделяйте время учебе и развитию своих талантов и интересов.
   • Занимайтесь чтением книг, посещайте интересные кружки и занятия, чтобы расширять свой кругозор.

7. Позитивное мышление:

   • Учите себя находить позитивные стороны во всем, что происходит вокруг вас.
   • Важно научиться преодолевать трудности без ухода в вредные привычки.

8. Самоконтроль и самоуважение:

   • Учитесь контролировать свои эмоции и не давать ими управлять.
   • Помните, что вы уникальны и достойны уважения, и не поддавайтесь давлению окружающих.

Помните, что забота о своем здоровье и будущем начинается уже сейчас. Вы можете стать примером для своих сверстников, пропагандируя здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек.