Question

Письменное задание: составить 7-9 правил ухода и профилактики заболеваний за кожей и ее производными (ногти, волосы). Обязательно включить правила в период коронавирусной инфекции. Правила обоснуйте.

Answer 1

Ответ:

ичная гигиена - раздел гигиены, в котором рассматриваются мероприятия, направленные на укрепление здоровья, физическое развитие и повышение выносливости. Личная гигиена включает в себя большой круг вопросов - уход за телом, правила и порядок закаливания организма, уход за одеждой и обувью, индивидуальные меры профилактики поражений кожи, органов дыхания, желудочно-кишечного тракта отравляющими веществами и болезнетворными микроорганизмами.

Уход за кожей.

Кожа постоянно загрязняется. На её поверхности скапливаются кожное сало, пот, отпадающие чешуйки рогового слоя, пыль; всё это смешивается и превращается в грязь. Грязь вызывает зуд, а это ведет к расчесам и появлению гнойничковых заболеваний кожи. Нарушение целости кожного покрова может быть вызвано и другими причинами - прикосновением к раскалённым предметам, чрезмерным воздействием солнечных лучей или холода, воздействием на кожу щелочей или кислот, может быть следствием ушиба, удара и т.п.

Главное в уходе за кожей - поддержание её чистоты и сохранение целости.

Внимательного ухода требует кожа рук. Через грязные руки могут передаваться яйца глистов, возбудители заразных болезней. Руки надо обязательно мыть перед едой, перед сном, утром после подъема, после каждого посещения уборной, после их загрязнения.

Уход за ногтями.

Не реже одного раза в неделю нужно коротко стричь ногти, чтобы под ними не скапливалась грязь. При регулярном пользовании ножницами ребенок к 6 годам может освоить и самостоятельную стрижку ногтей. Дети умеющие пользоваться ножницами как правило не боятся стричь ногти.

Уход за волосами.

В коже волосистой части головы, как и в коже лица, много сальных и потовых желез. Ороговевшие клетки эпидермиса, отпадающие в виде чешуек, и пыль, попавшая на кожу из воздуха, смешиваются с потом и кожным салом, которое при несоблюдении правил ухода за волосами разлагается, что ведет к появлению неприятного запаха от волос; волосы при этом становятся сальными, блестящими. Мыть голову необходимо не реже одного раза в неделю. После мытья волосы следует просушить чистым полотенцем и расчесать. Лучше пользоваться редким гребнем для волос, без острых зубцов, чтобы не царапать кожу головы; не следует пользоваться чужой расческой.

Answer 2

Конечно, вот несколько правил ухода и профилактики заболеваний кожи, ногтей и волос, включая аспекты, связанные с коронавирусной инфекцией:

1. Регулярное мытье рук: Мытье рук с мылом и водой на протяжении не менее 20 секунд помогает предотвратить передачу инфекций, в том числе коронавируса. Кроме того, это поможет уберечь кожу рук от сухости и раздражения.

2. Использование антисептических средств: При отсутствии возможности мытья рук, используйте антисептические гели или спиртосодержащие средства для обработки рук.

3. Соблюдение гигиенических норм при контакте с лицом: Избегайте частого прикосновения к лицу, чтобы предотвратить передачу микробов на кожу лица, что особенно актуально в период коронавирусной инфекции.

4. Правильное питание и увлажнение: Регулярное потребление витаминов, минералов и воды способствует здоровью кожи, ногтей и волос. Важно поддерживать их увлажнение изнутри.

5. Использование мягких моющих средств: При выборе средств для умывания и гигиенического ухода уделяйте внимание их составу, предпочитая мягкие и гипоаллергенные варианты, чтобы избежать сухости и раздражения кожи.

6. Регулярное очищение и уход за кожей: Очищайте кожу лица и тела утром и вечером, используя подходящие средства. Это поможет удалить загрязнения и избежать развития акне и других проблем.

7. Защита от солнца: Используйте средства с защитным фактором SPF для кожи лица и тела, чтобы предотвратить вредное воздействие ультрафиолетовых лучей, которые могут вызвать преждевременное старение и повредить кожу.

8. Уход за ногтями: Поддерживайте чистоту ногтей, регулярно стригите их, не используйте острые инструменты для укладки кутикулы. Это поможет предотвратить вросшие ногти и другие неприятности.

9. Уход за волосами: Регулярное мытье волос шампунем, использование кондиционера и масок поможет сохранить их здоровье и блеск. Избегайте частого применения тепловых инструментов и агрессивных химических процедур.

Эти правила помогут сохранить здоровье кожи, ногтей и волос, а также уменьшить риск передачи инфекций, включая коронавирусную.