Question

Що знижує рівень глюкози в крові?

Answer 1

Ответ:

Инсулин -гормон,(который вырабатывает поджелудочная железа) понижает уровень сахара в крови

Объяснение:если в организме недостаток гормона инсулина,возрастает уровень сахара в крови и возникает тяжелое заболевание-сахарный  диабет(при котором людям вообще не рекомендуется употреблять сахар,только его заменитель!)

Answer 2

Існує кілька способів зниження рівня глюкози в крові:

1. Фізична активність: Вправи можуть допомогти знизити рівень глюкози в крові, оскільки м'язи під час фізичної активності споживають глюкозу для енергії. Рекомендується регулярна аеробна активність, така як ходьба, біг, плавання або велосипедний спорт.

2. Правильне харчування: Здорове харчування може допомогти контролювати рівень глюкози в крові. Спробуйте обмежити споживання продуктів з високим вмістом цукру та вуглеводів, замінивши їх продуктами з високим вмістом білка та багатими на волокна. Розподіліть прийом їжі на кілька менших порцій протягом дня, щоб уникнути різких коливань рівня глюкози.

3. Ліки: Для людей з діабетом 1-го типу, які не виробляють достатньо інсуліну, або для деяких осіб з діабетом 2-го типу, можуть бути призначені ліки, що знижують рівень глюкози в крові. Це можуть бути таблетки або ін'єкції інсуліну.

4. Контроль ваги: Збалансована вага може допомогти підтримувати нормальний рівень глюкози в крові. Якщо у вас є надмірна вага або ожиріння, зменшення ваги може покращити реакцію організму на інсулін та знизити ризик розвитку діабету 2-го типу.

Важливо пам'ятати, що перед внесенням будь-яких змін у режим фізичної активності, харчування або прийому ліків варто проконсультуватися з лікарем або фахівцем з харчування для отримання індивідуальної поради, враховуючи ваш стан здоров'я та потреби.