Question

Чи завжди стрес шкідливий для людини​

Answer 1

Ответ:

Стреси бувають емоційно позитивні і негативні, короткочасні і тривалі.

Позитивні стреси (наприклад: народження дитини, весілля, вступ до інституту і т.д.) збагачують і прикрашають наше життя. В такому випадку організм сам регулює роботу всіх життєво важливих органів і продовжує функціонувати в нормальному режимі після емоційного вибуху. Таке нервове напруження навіть корисно, тому що мобілізує розумові та фізичні можливості, підвищує самооцінку і впевненість в собі.

Негативні стреси.

Короткочасні негативні стреси (наприклад: налякала собака, грянув грім і т.д.) можна вважати нешкідливими, якщо немає важких захворювань серцево-судинної системи.

Тривалий негативний стрес, дистрес є причиною виникнення багатьох захворювань. Особливо шкідливі пригнічені, невиражені негативні почуття.

Answer 2

Відповідь:

Стресові впливи на живий організм бувають різними, не тільки психологічними, а й фізичними (температурні, радіаційні), біологічними (інфекційні, токсичні), хімічними тощо. Навіть вакцинація є стресом, який, проте, не виводить організм із рівноваги, а тренує, адаптовує, “загартовує”. Стрес тимчасово чи й надовго призводить до розрегулювання рівноваги в організмі. Йдеться про рівновагу гормональну, судинну та вже згадану температурну, хімічну, але вже в середині організму. Надпотужний зовнішній вплив може призвести до порушення внутрішньої стабільності, тобто гомеостазу організму. Стрес відносно малої інтенсивності – тренує. Це ж стосується й психологічного стресу. Якщо він є такого рівня, що не руйнує організм, то стане надбанням на майбутнє.

На групових заняттях у Львівському міському психотерапевтичному центрі ми даємо людям незначні дози стресу, покликані “загартувати психологічно” наш організм, навчити його долати стресові ситуації в майбутньому.

Гіперопіка та недоопіка – основа майбутніх стресів людини. Вважається, що найбільше страждають від психічних стресів вихованці дитячих будинків, які виросли без цих загартувань у сім’ях. У них і справді немає базової емоційної основи, вони не отримували день у день тих стресів, які є у середовищі сім’ї.

У випадку з дитячим будинком маємо ситуацію з дефіцитом уваги. Натомість друга крайність – “тепличні умови”, коли батьки все вирішують за дитину. Дуже часто можемо чути від батьків: “Не бігай, бо впадеш”. Якщо дитина впаде раз, другий, нічого страшного з нашою дитиною не станеться, однак вона отримає певний досвід. Якщо ж виросте і не знатиме, що означає впасти, у дорослому віці, образно кажучи, переживатиме подібні падіння болючіше. Недарма ж говорять, що “за одного битого двох небитих дають”. Людина, яка пережила стрес, надалі знатиме, як реагувати на нього, буде сильнішою. Тому крайнощі у вихованні дітей – однаково не прийнятні.

А тому діти повинні зростати в сім’ях, де є і батько, і мати. Якщо сім’я – неповна, то дитина виростає позбавленою базової емоційної підтримки, яку отримує від батьків. Це дефіцит внутрішньої емоційної стабільності, з яким ці діти житимуть усе життя. І тут ми піднімемо дуже важливу тему. Часто люди з внутрішнім конфліктом здатні багато чого досягнути в житті. Їм весь час здається, що потрібно досягати більшого й більшого. Вони є успішними, стають керівниками, бізнесменами, політиками, літераторами, але й цього їм замало. Вони постійно відчувають небезпеку, внутрішню тривогу, котра постійно їх стимулює до подальших дій, часом аморальних або й хворобливих.

Answer 3

Ні, стрес не завжди є шкідливим для людини. Стрес - це фізіологічна та психологічна реакція організму на зміни в навколишньому середовищі. Деякий рівень стресу є нормальним і навіть корисним, оскільки він може допомогти мобілізувати ресурси організму для вирішення важливих завдань.

Позитивний стрес, відомий як "еустрес", може стимулювати нашу продуктивність, покращувати реакцію на нові ситуації, зміцнювати мотивацію та підвищувати наші здібності. Наприклад, короткочасний стрес перед важливим виступом може підвищити гостроту розумової реакції та концентрацію.

Проте, довготривалий та інтенсивний стрес, відомий як "дистрес", може бути шкідливим для здоров'я. Він пов'язаний з погіршенням психічного та фізичного стану. Хронічний стрес може сприяти розвитку таких проблем, як депресія, тривожні розлади, серцево-судинні захворювання, зниження імунної системи та інші негативні наслідки.

Отже, важливо знати, як ефективно керувати стресом. Релаксаційні техніки, спорт, медитація, налагодження позитивних відносин зі своїм оточенням, а також здоровий спосіб життя можуть допомогти зменшити негативний вплив стресу на організм.