Question

Какие водоросли богаты на ценный микроэлемент йод?

Answer 1

Ответ:

Морские водоросли (ламинария, морская капуста).

Объяснение:

Answer 2

Ответ:Морская капуста

Объяснение:

Answer 3

Богатыми источниками йода среди водорослей являются морские водоросли, особенно бурые водоросли. Некоторые из наиболее известных видов, богатых йодом, включают:

1. Комбу (Kombu): Это тип бурых морских водорослей, который часто используется в японской кухне, особенно для приготовления супов и пищи на гриле.

2. Вакаме (Wakame): Еще один вид бурых водорослей, часто встречающийся в японской и китайской кухне, а также используется для супов и салатов.

3. Морская капуста (Nori): Эти тонкие водоросли широко известны как обёртка для суши. Они также содержат немалое количество йода.

4. Спирулина (Spirulina): Хотя спирулина - это синегриновая водоросль, она также может быть богатым источником йода. Она часто продаётся в виде дополнения к пище.

5. Хлорелла (Chlorella): Еще одна синегриновая водоросль, которая может содержать некоторое количество йода.

Обратите внимание, что содержание йода в водорослях может варьировать в зависимости от места и условий их роста. При употреблении водорослей как источника йода важно следить за безопасным уровнем потребления и учитывать индивидуальные потребности организма.