Question

Как образуются лежноножки Омегы​? пожалуста можно быстрее прошу ответьтеее

Answer 1

Ответ:

Ложноножки- выросты цитоплазмы

Answer 2

Лежнёножки Омега (ω-трицепс) - это группа мышц на задней стороне верхней части руки. Они образуются в результате развития и тренировки мышц трёх головок трицепса. Эти головки называются:

1. Латеральная головка (или внешняя головка): Она расположена снаружи верхней части плеча и является самой крупной из трёх головок.

2. Медиальная головка (или средняя головка): Она находится на внутренней стороне верхней части плеча, под латеральной головкой.

3. Длинная головка: Она идет вдоль нижней части плеча и является более узкой, но длинной.

Для развития и укрепления лежнёножек Омега важно включать в тренировки упражнения, которые напрямую или косвенно активируют эти три головки трицепса. Такие упражнения могут включать разнообразные виды жимов (жим штанги лежа, жим гантелей, жим на тренажёре), трицепсовые отжимания (в том числе с упором на скамью), разгибание рук на блоке и другие.

Включение в тренировки различных упражнений и вариаций позволит равномерно развивать все три головки трицепса и способствовать формированию лежнёножек Омега.