Question

Составьте пищевой рацион 5-7 лет и 15-16 лет... ПОЖАЛУЙСТА

Answer 1

Завтрак(5-7 лет) 
Макароны с тертым сыром - 240/10г
Кофе (суррогат) с молоком - 200мл
Хлеб белый с маслом - 50г/5г
Обед 
Икра баклажанная (кабачковая) - 50г
Рассольник на мясном бульоне - 150мл
Котлеты рыбные (рыба жареная) - 80г
Пюре картофельное с зеленым горошком - 70г/30г
Напиток лимонный с медом - 150г
Хлеб черный - 60
Полдник 
Кекс с творогом - 50г
Кефир - 200г
Фрукты свежие - 100г
Ужин 
Биточки (котлеты) капустные с томатно-сметанным соусом - 200гМолоко - 150мл
Хлеб белый - 50г

(15-16 лет)
Завтрак: 2 сваренных яйца в крутую, тост с маслом и салат из овощей;
Второй завтрак: Нежирный йогурт и яблоко;
Обед: Постный красный борщ, небольшой кусочек варёного мяса без жира, ломтик чёрного хлеба;
Полдник: Фруктовая запеканка и стакан обезжиренного молока;
Ужин: 150г мюсли с сухофруктами.