Question

3. Выскажите ваше мнение о причинах авитаминозов в наше время.​

Answer 1

1. Наследственность, объяснять думаю не надо

2. Плохие погодные условия в месте проживания

3. Люди пренеюрегают своим здоровьем и не заботятся о нем, не принимают витамины в виде таблеток в нужное время.

4. Витамины так же можно получить из продуктов, отсюда следует что люди едят не здоровую пищу, которая не несёт в себе ничего полезного (фастфуд, еда быстрого приготовления), ну и соответственно люди не едят разные фрукты, поскольку у них не такой завораживающий вкус как у фастфуда, в котором множество пищевых добавок

Answer 2

Авитаминозы – это состояния, вызванные недостаточным поступлением витаминов в организм. В наше время существует несколько основных причин, объясняющих распространение авитаминозов:

1. Плохое питание: Современный образ жизни, с его быстрыми темпами и увлечением готовой пищей, может привести к недостаточному потреблению свежих фруктов, овощей и других продуктов, богатых витаминами. Переедание высококалорийных, но нутриентно бедных продуктов также может быть фактором риска.

2. Моносбалансы в питании: Ориентация на определенные продукты или диеты (например, веганство или палеодиета) может привести к недостаточному поступлению определенных витаминов.

3. Измененные методы обработки пищи: Современные методы обработки пищи, такие как длительное хранение, замораживание, консервирование и переработка, могут снижать содержание витаминов в продуктах.

4. Использование лекарств: Некоторые лекарства могут влиять на поглощение или обмен веществ витаминов, что приводит к их недостаточности в организме.

5. Экологические факторы: Загрязнение окружающей среды, включая почву и воду, может негативно повлиять на качество сырья для сельского хозяйства и, следовательно, на содержание витаминов в продуктах.

6. Стили жизни: Занятия спортом, стресс, употребление алкоголя и некоторые другие стили жизни могут усугублять потребность в некоторых витаминах или ухудшать их усвоение.

7. Дефицит солнечного света: Витамин D синтезируется в коже при воздействии ультрафиолетовых лучей. Ограниченное нахождение на солнце, например, из-за сидячей работы или климатических условий, может вызывать дефицит этого витамина.

8. Медицинские состояния и хирургические вмешательства: Некоторые медицинские состояния и операции могут нарушить поглощение или обмен витаминов в организме.

Для предотвращения авитаминозов важно поддерживать разнообразное и сбалансированное питание, учитывая потребности организма в различных витаминах и минералах. В случае необходимости также можно обратиться к врачу или диетологу для рекомендаций по дополнительному приему витаминных препаратов.