Question

Белки в основном содержатся в:УглевоДЫ В основном содержатся в:Жиры содержатся в​

Answer 1

Ответ:

Белки — важная часть питания животных и человека (основные источники: мясо, птица, рыба, молоко, орехи, бобовые, зерновые; в меньшей степени: овощи, фрукты, ягоды и грибы), поскольку в их организмах не могут синтезироваться все незаменимые аминокислоты и часть должна поступать с белковой пищей.

Простые углеводы содержатся в таких продуктах, как фрукты, молочные продукты, сахар (чистый углевод), мед. Сложные углеводы содержатся в зерновых продуктах (крупы, макароны твердых сортов, хлеб, мука), картофеле, кукурузе, бобовых.

Жиры преобладают в большинстве продуктов питания растительного происхождения. Такими являются, например, масла, орехи и семечки. Вместе с тем, очень хорошими источниками полиненасыщенных жирных кислот, особенно жирных кислот Омега-3, являются рыба, а также масло льняного семени и конопляное масло.

Объяснение:

рада помочь)

Answer 2

Белки, углеводы и жиры - это основные макроэлементы, необходимые для питания человека и многих других организмов. Они содержатся в разных типах пищи:

1. Белки (протеины) содержатся в белых мясе (птица, рыба), красных мясе (говядина, свинина), молочных продуктах (молоко, йогурт, сыр), яйцах, бобовых (горох, фасоль, нут), орехах, семенах и многих других продуктах.

2. Углеводы содержатся в продуктах, таких как хлеб, крупы (рис, пшено, гречка), картофель, фрукты, овощи, сладости и сахар.

3. Жиры содержатся в растительных маслах (оливковое, подсолнечное, кокосовое), животных жирах (масло, сливки, сало), орехах, семенах и жирной рыбе (лосось, тунец).

Важно употреблять все эти макроэлементы в достаточном количестве, чтобы обеспечить правильное питание и здоровье.