Question

1. Почему при физической усталости болят мышцы, но после отдыха боль проходит? 2. Почему человек при работе под музыку меньше устает?​

Answer 1

Ответ:

1. потому что мышцы сокращаются и делают намного больше работы чем в обычном состоянии, когда мы даем мышцам отдохнуть то они расслабляются и спокойно перегоняют кровь(?)

2.потому что сенсорная система работает по принципу *запрограммированости* когда мы думаем о какой либо вещи, например такое как время при работе, то ничего больше не хочется чем закончить работу, а когда человек слушает музыку тто он просто отвлекается и не много теряется понимание о времени \

Объяснение:

Answer 2

1. Из-за недостатка кислорода в мышцах образуется молочная кислота C3H6O3, которая накапливается в виде лактата и вызывает боли.

2. По личному опыту скажу, что под музыку работа идёт быстрее, интереснее и ненапряжно.

Answer 3

1. Боль в мышцах после физической нагрузки связана с несколькими факторами. Во-первых, во время физической активности мышцы испытывают микротравмы и микроразрывы волокон, особенно если нагрузка была интенсивной или необычной для организма. Это вызывает воспалительный ответ организма, который сопровождается болевым ощущением.

Во-вторых, физическая активность может привести к накоплению молочной кислоты и других метаболических продуктов в мышцах, что также может вызвать болевые ощущения.

Когда вы отдыхаете, организм начинает процесс ремонта и восстановления. Микротравмированные волокна начинают восстанавливаться, воспаление утихает, и накопившиеся метаболические продукты постепенно выветриваются из мышц. В результате этого процесса боль постепенно уменьшается и исчезает.

2. Музыка может оказывать положительное влияние на уровень усталости во время работы по нескольким причинам:

• Расслабление и удовольствие: Приятная музыка может вызывать позитивные эмоции и увлечение, что может снизить восприятие физической усталости.

• Отвлечение и снижение монотонности: Музыка может помочь снять монотонность задачи или утомительной деятельности, предоставляя мозгу дополнительный стимул и отвлекая от ощущения усталости.

• Стимуляция и ритмичность: Энергичная музыка с ярким ритмом может стимулировать активность организма, поддерживая более высокий уровень бодрствования.

• Высвобождение эндорфинов: Слушание музыки может способствовать высвобождению эндорфинов - естественных анальгетиков и "гормонов счастья", которые могут смягчить ощущение боли и усталости.

Однако важно отметить, что воздействие музыки на уровень усталости может быть индивидуальным. Некоторые люди могут находиться в более концентрированном состоянии при работе в тишине, в то время как для других музыка может действовать как эффективное средство для снятия напряжения и усталости.