Question

Влияние физической активности на аэробное и анаэробное дыхание Какие процессы происходят? Анаэробное: Аэробное:

Answer 1

Ответ:

Аэробное упражнение — любой вид физического упражнения относительно низкой интенсивности, где кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности[1]. "Аэробный" (дословно «воздушный») означает, что одного кислорода достаточно для адекватного удовлетворения потребности в энергии во время физического упражнения[2]. Как правило, упражнения лёгкой или умеренной интенсивности, которые могут поддерживаться в основном аэробным метаболизмом, могут выполняться в течение длительного периода времени[3]. Противоположностью аэробного упражнения является анаэробное упражнение. К числу аэробных упражнений относят ходьбу или походы, бег, бег на месте, плавание, коньки, подъём по ступенькам, греблю, катание на скейтборде, роликовых коньках, танцы, баскетбол, теннис.

Анаэробное упражнение — в этом виде двигательной деятельности энергия вырабатывается за счёт быстрого химического распада «топливных» веществ в мышцах без участия кислорода. Этот способ срабатывает мгновенно, но быстро истощает запасы готового «топлива» (0,5—1,5 мин), после чего запускается механизм аэробной выработки энергии (см. также Анаэробный энергетический обмен в тканях человека и животных).

Объяснение:

Answer 2

Физическая активность оказывает влияние на оба типа дыхания: аэробное и анаэробное. Давайте рассмотрим, какие процессы происходят в каждом из них:

1. Аэробное дыхание:

   • Во время умеренной физической активности, такой как бег или плавание, мы используем аэробное дыхание для обеспечения организма достаточным количеством кислорода.
   • Процесс начинается с вдоха, при котором кислород поступает в легкие.
   • Затем кислород переходит в кровь, связываясь с гемоглобином в эритроцитах, и транспортируется к активным мышцам.
   • Внутри мышц кислород используется для окисления глюкозы или жира, чтобы произвести энергию в форме аденозинтрифосфата (АТФ).
   • Процесс аэробного дыхания более эффективен и способен обеспечить продолжительную физическую активность без избыточного накопления молочной кислоты.

2. Анаэробное дыхание:

   • Во время интенсивной физической активности, такой как короткие спринты или поднятие тяжестей, организм начинает использовать анаэробное дыхание.
   • Этот процесс не требует кислорода и происходит внутри мышц без достаточного доступа к кислороду.
   • Глюкоза разлагается быстро, образуя пируват.
   • Если доступ кислорода ограничен, пируват может быть преобразован в молочную кислоту в процессе лактатного анаэробного метаболизма.
   • Этот процесс обеспечивает быстрое выделение энергии, но может вызывать накопление молочной кислоты, что может привести к мышечной усталости и боли.

Таким образом, физическая активность вызывает изменения в дыхательной системе и метаболизме организма, а в зависимости от интенсивности упражнений процессы аэробного и анаэробного дыхания могут доминировать в разное время.