Question

Составить правила как защитить себя от бактерии и вирусов​

Answer 1

Ответ:

1. Мойте руки  

Грязные руки - источник многих проблем. Ведь руками мы касаемся лица, поправляя макияж и волосы. Перед едой руки нужно мыть всегда, даже если вы это делали совсем недавно.  

2. Не пользуйтесь чужими вещами и старайтесь никому не одалживать свои

Телефон и клавиатура не должны быть общими. Если вы вынуждены пользоваться чужими, протрите их антибактериальными салфетками. Кстати, протирать гаджеты специальными салфетками для оргтехники периодически нужно даже дома.  

3. Почаще промывайте нос

Наверняка среди ваших коллег есть хоть один простуженный. Обезопасить себя от его вирусов поможет регулярное промывание носа.  

4. Почаще проветривайте помещение

Это снизит концентрацию вирусов в помещении.

Объяснение:

Answer 2

Ответ:

1. Прикрывать нос салфеткой или платком когда чихаете или кашляете

2. Если нет салфетки - кашлять и чихать в локоть.

3. Избегать рукопожатий, обьятий и т.д

4. Укреплять иммунитет, принимать витамины и т.д

5. Держать помещение в чистоте, проветривать его.

6. Мыть руки с мылом не менее 20 секунд или использовать спиртосодержащий антисептик.

7. Салфетки в которые кашляли или чихали выбрасывать сразу же.

8. Избегайте людных мест

9. Не трогайте свое лицо.

Объяснение:

Answer 3

Защита от бактерий и вирусов - важный аспект поддержания вашего здоровья. Вот несколько правил, которые помогут вам защитить себя от инфекций:

1. Часто мойте руки: Одним из наиболее эффективных способов предотвратить передачу бактерий и вирусов является регулярное мытье рук водой с мылом в течение не менее 20 секунд. Это особенно важно перед приемом пищи и после посещения общественных мест.

2. Используйте антисептический гель: Если вода и мыло недоступны, используйте антисептический гель на основе спирта, содержащий не менее 60% спирта.

3. Избегайте прикосновений к лицу: Старайтесь не прикасаться к глазам, носу и рту руками, так как это может способствовать передаче микробов в организм.

4. Соблюдайте гигиену кашля и чихания: При кашле или чихании прикрывайте рот и нос сгибом локтя или используйте бумажное салфетку. После этого мойте руки.

5. Избегайте близких контактов с больными: Если кто-то в вашем окружении болен, старайтесь избегать близких контактов с ним, чтобы не заразиться.

6. Правильное питание и активный образ жизни: Укрепите свой иммунитет через здоровое питание, умеренную физическую активность и достаточный сон. Витамины и минералы также могут помочь укрепить иммунную систему.

7. Вакцинация: По возможности, пройдите вакцинацию против определенных инфекций, таких как грипп или COVID-19. Вакцинация способствует созданию иммунитета к определенным вирусам.

8. Чистота и дезинфекция: Регулярно убирайтесь в доме, особенно на поверхностях, которые часто касаются руки, таких как дверные ручки, выключатели и мобильные телефоны. Используйте средства для дезинфекции.

9. Избегайте больших скоплений людей: В период эпидемий и пандемий старайтесь избегать мест, где собирается много людей, и соблюдайте социальную дистанцию.

10. Следуйте рекомендациям медицинских организаций: Следите за информацией от медицинских экспертов и правительственных органов относительно предотвращения инфекций и соблюдайте их рекомендации.

Помните, что защита от инфекций - это ответственность каждого. Соблюдая эти правила, вы снизите риск заражения бактериями и вирусами и поможете сохранить свое и общественное здоровье.