Question

какие питательные вещества содержатся в водоросли ламинария( морская капуста) и предложить с ней рецепт блюда или в косметологии помогите пожалуйста мне срочно нужно​

Answer 1

Ответ:

Ламинария содержит в себе : Витамины А, В, С, Е и D, йод, антиоксиданты, позволяющие выводить из нашего организма шлаки, токсины, жирные кислоты также содержаться в ламинарии, фруктоза, магний, фосфор, бром и тд.

Рецепт блюда с ламинарией:

Ингредиенты:

450 гр. морской капусты;

3 стебля зеленого лука (мелко порезать)

2 ст.л. кунжута.

Заправка:

2 ст.л. рисового уксуса;

1 ст.л. кунжутного масла;

1 ст.л. соевого соуса;

1 ст.л. сахара.

Смешать все ингредиенты и подавать к столу!

Использование в сфере красоты и медицины:

Морская капуста (ламинария) делает кожу упругой, эластичной, имеет омолаживающий эффект, выводит лишние жидкости из организма и увлажняет тело. Ее используют при:

- Скрабировании

- Накладывании масок различных видов (увлажняющие, питающие, отбеливающие)

Вот, например, рецепт скраба из ламинарии:

Покупаем порошок из морских водорослей и заливаем горячей водой, даем разбухнуть. Добавляем кофейную гущу (примерно такое же количество) и круговыми движениями водим по коже во время купания, после этого тщательно смываем с тела.

Answer 2

Водоросли ламинария, или морская капуста, богаты питательными веществами, такими как йод, витамины (особенно витамин К), минералы (например, кальций и магний), диетические волокна и антиоксиданты. Эти питательные вещества делают ее отличным выбором для включения в питание и уход за кожей.

Вот один простой рецепт с использованием морской капусты:

Морская капуста с киноа и овощами

Ингредиенты:

• 1/2 чашки морской капусты (сушеной или замороженной)
• 1/2 чашки киноа
• 1 небольшая морковь, нарезанная кубиками
• 1/2 красного сладкого перца, нарезанного кубиками
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 2 чайные ложки соевого соуса
• 1 чайная ложка лимонного сока
• Соль и перец по вкусу
• Немного измельченной свежей петрушки (по желанию)

Инструкции:

1. Если у вас сушеная морская капуста, предварительно промойте ее и замочите в горячей воде на 10-15 минут, затем отцедите.

2. Варите киноа согласно инструкции на упаковке. Обычно это занимает около 15 минут. Отставьте его в сторону.

3. В глубокой сковороде разогрейте оливковое масло. Добавьте морковь и перец и жарьте их на среднем огне до мягкости, примерно 5-7 минут.

4. Добавьте морскую капусту к овощам и жарьте еще 2-3 минуты.

5. Добавьте приготовленный киноа к овощам и капусте.

6. В миске смешайте соевый соус, лимонный сок, соль и перец. Затем добавьте эту смесь в сковороду и хорошо перемешайте.

7. Готовьте блюдо еще 2-3 минуты, пока все ингредиенты хорошо прогреются.

8. Подавайте горячим, посыпанное измельченной петрушкой, если желаете.

Это блюдо не только вкусное, но и полезное, благодаря морской капусте, которая обогатит его йодом и другими питательными элементами.

Относительно косметологии, морская капуста иногда используется в масках и обертываниях для улучшения состояния кожи, так как она может обладать омолаживающими свойствами и способствовать увлажнению кожи. Если вам интересно использовать морскую капусту в косметических процедурах, рекомендуется обратиться к специалисту в области косметологии или натуропатии для получения более детальной информации и рецептов.