Question

Как лучше когда углеводов меньше или больше?​

Answer 1

Ответ:

Когда больше помоему

Объяснение:

Хз помоему угледовы питательный и полезны

Answer 2

Количество углеводов, которое вам следует употреблять, зависит от ваших индивидуальных потребностей, целей и физической активности. Вот некоторые общие рекомендации:

1. Потребности в углеводах могут различаться у разных людей. Если вы ведете активный образ жизни и занимаетесь спортом, то вам, возможно, потребуется больше углеводов, чтобы обеспечить достаточное количество энергии для физических нагрузок.

2. Если вашей целью является потеря веса или регулирование уровня сахара в крови (например, при диабете), то вам может потребоваться ограничить потребление углеводов, особенно простых углеводов, таких как сахар и белая мука.

3. Углеводы важны для правильного функционирования организма, поэтому не рекомендуется полностью исключать их из рациона. Вместо этого, выбирайте комплексные углеводы, такие как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобовые, которые богаты пищевыми волокнами и питательными веществами.

4. Рекомендуется консультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить оптимальное количество углеводов для вас, учитывая ваши индивидуальные потребности и состояние здоровья.

Важно находить баланс и подстраивать свое потребление углеводов под свои конкретные цели и потребности, а также следить за качеством углеводов, которые вы употребляете.